Berkeringat 12-15 kali dalam sebulan adalah yang terbaik, setiap kali waktu 25-30 menit adalah yang paling cocok. Mengukus adalah kegiatan perawatan kesehatan dan tidak boleh dilakukan terlalu sering. Jika Anda mengukus setiap hari, Anda tidak akan memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk menyesuaikan diri. Jumlah dan interval waktu penguapan harus serupa dengan hemodialisis, melalui beberapa metode untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, pori-pori tubuh manusia melalui pergantian panas dan dingin dapat menyelesaikan rangsangan pengaturan kekebalan dan metabolisme lemak, serta perbaikan jaringan tubuh manusia yang relevan memiliki manfaat tertentu. Selain itu, uap itu sendiri akan menyebabkan pori-pori terbuka, jadi cobalah untuk menghindari merasakan angin dan dingin ketika pori-pori terbuka, jika tidak maka akan menyebabkan dingin dan penyakit akut lainnya.