Enam bulan setelah ACL pecah, fokus utamanya adalah pada latihan kekuatan otot, latihan keseimbangan dan latihan fleksibilitas. Enam bulan setelah ACL pecah, ligamen telah diperbaiki dan kekuatan ligamen pada dasarnya telah kembali normal. Pada saat ini, fokus utamanya adalah pada fungsi motorik tingkat lanjut seperti latihan kekuatan otot, keseimbangan dan fleksibilitas. 1. Latihan kekuatan otot: sendi lutut 0-45 ° setengah jongkok, dua kali sehari, 15 menit setiap kali, secara bertahap beralih ke latihan jongkok penuh di bawah perlindungan. 2. Latihan keseimbangan: tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan sensasi proprioseptif, bisa di papan keseimbangan atau jogging di atas bantal, langkah-langkah sebelum latihan ke bawah, 2 kali sehari, 15 menit setiap kali. 3. Latihan fleksibilitas: jogging ke depan dengan kecepatan konstan, dua kali sehari, 30 menit setiap kali. Latihan selama 6 bulan setelah ACL pecah harus dilakukan di bawah bimbingan dokter untuk menghindari komplikasi seperti cedera sendi, ligamen, dan otot, yang dapat menunda kemajuan pemulihan.