Meskipun es di danau belum mencair dan hujan salju belum turun di musim dingin di Beijing, saya tidak bisa tidak berpikir bahwa dalam beberapa hari lagi, bunga-bunga akan harum dan rumput akan panjang dan burung-burung akan terbang. “Dalam Kitab Klasik Pengobatan Internal Kaisar, tertulis: “Pada bulan musim semi, yang disebut bulan Maret, seluruh langit dan bumi lahir, dan segala sesuatu dimuliakan, sehingga Anda dapat berbaring di malam hari dan bangun pagi-pagi sekali, berjalan-jalan di lapangan, dan melambatkan rambut Anda, sehingga kehendak Anda akan lahir, dan jangan membunuh, memberi dan tidak mengambil, memberi hadiah dan tidak menghukum. Jika Anda melanggarnya, Anda akan menyakiti hati Anda”. Fokus perawatan kesehatan di awal musim semi haruslah mengatur hati dan menyehatkan perut. Menurut sifat-sifat alam, musim semi adalah kayu, yang berhubungan dengan hati. Hati adalah penguasa pengurasan, dan di dalam kehendak adalah kemarahan. Oleh karena itu, penting untuk mengatur hati di musim semi, karena beberapa orang dengan penyakit hati dapat menjadi lebih sakit di musim semi. Karakteristik fisiologis hati adalah bahwa ia adalah organ utama drainase, dan dalam kehendak adalah kemarahan, dan membenci depresi tetapi suka mengatur. Kami ingin memperkenalkan beberapa resep untuk mengatur hati dan menyehatkan ginjal, menyehatkan perut dan memperkuat limpa. 1, sup tujuh kurma Bahan-bahan Kurma merah kering | 7 butir air mendidih | 500 ml Prosedur (1) Cuci bersih 7 butir kurma merah terlebih dahulu, potong tidak kurang dari 7 belahan di atas setiap kurma. (2) Masukkan ke dalam wadah kosong dan tuangkan 500 ml air mendidih ke atasnya, tutup dan biarkan mendidih selama 8 jam atau lebih. (3) Keesokan paginya didihkan dengan api besar, lalu masak selama 30 menit dengan api kecil dan Anda dapat menyantap sup dengan kurma saat hangat. Ini adalah cara yang bagus untuk memanfaatkan efek jujube untuk menyelaraskan yin dan yang, untuk mengatur ying dan yang, dan untuk menghasilkan cairan. Ini sangat ideal untuk orang yang menderita kekurangan ginjal yang, qi hati, kulit pucat atau qi yang buruk. 2 . Bahan Kue Ba Zhen Ba Zhen Cake Powder | 300g (Komposisi: Gorgonzola, Yam, Poria, Biji Teratai, Hawthorn, Lentil Putih, Kecambah Gandum, Air Mata Ayub) Tepung Beras Ketan | 100g Air | 200ml Gula Batu | Madu dalam Jumlah Sedang | Jumlah Sedang Petunjuk (1) Anda dapat menyesuaikan jumlah Ba Zhen Cake Powder dan Tepung Ketan sesuai dengan porsi yang ingin Anda makan, dan mengontrol rasio Ba Zhen Cake Powder dengan Tepung Ketan sekitar 5:2. (2) Larutkan air gula terlebih dahulu dan biarkan dingin sebelum menggulung adonan. (3) Anda dapat menggali lubang kecil di tengah-tengah bubuk dan menuangkan sedikit air gula halus, tambahkan perlahan-lahan sesuai kebutuhan saat menggulung adonan. (4) Setelah adonan diremas menjadi bola, potong adonan menjadi potongan-potongan kecil, cobalah untuk mengontrol ukurannya sebanyak mungkin, dan gulung potongan-potongan kecil menjadi bola agar lebih indah saat menekan film nanti. (5) Tekan kue melalui cetakan dan letakkan di atas meja, tambahkan air secukupnya ke dalam panci dan masak kue di dalam panci dengan api kecil selama 15 menit. Khasiat Pada zaman dahulu, para kaisar di istana menyukai Delapan Kue Berharga, dan Kaisar Gan Long secara khusus sangat menyukainya, hampir setiap saat. Kadang-kadang ketika kue-kue ini hampir habis, Kaisar sendiri memberikan persetujuannya kepada kasim untuk membuatnya dengan cepat. Delapan bahan makanan obat ini memiliki efek yang luar biasa dalam membantu regulasi gastritis, tukak lambung, sembelit yang membandel, dan radang usus kronis. Menenangkan hati, memperkuat limpa dan menghilangkan kelembapan Berikut ini adalah cara-cara untuk mengatur kebiasaan makan dalam hidup. 1, lebih sedikit asam dan lebih manis: ilmuwan kesehatan Dinasti Tang, Sun Simiao, dalam “Formula Seribu Emas” mengatakan: “musim semi tujuh puluh dua hari, hemat asam dan lebih manis, untuk menyehatkan limpa”. Dalam lima elemen, hati adalah kayu, rasanya asam, limpa adalah tanah, rasanya manis, kayu lebih baik dari tanah. Oleh karena itu, diet musim semi harus lebih sedikit asam dan lebih banyak manis untuk menyehatkan Qi limpa. Tapi rasa manis di sini bukan hanya tentang permen, tapi juga tentang biji-bijian. Kita harus makan lebih banyak nasi di musim semi, karena nasi dan pasta adalah makanan yang benar-benar menyehatkan limpa. 2. Menenangkan hati: Khususnya di musim semi, jangan menekan diri sendiri dan pastikan untuk membiarkan suasana hati Anda mengalir secara alami. Kedua, Anda dapat berolahraga secukupnya, melalui jalan kaki, Tai Chi dan kegiatan lainnya untuk meningkatkan pelepasan endorfin dalam tubuh, selain itu, Anda juga dapat mengolah beberapa bahan untuk mengatur qi hati, seperti teh mawar, agar qi hati tidak tersumbat, dan dapat meredakan stres. 3, menghilangkan kelembaban: makan terlalu banyak ikan dan daging, Anda tidak bisa mencerna, kelebihannya akan menumpuk di dalam tubuh, menurut pengobatan Tiongkok, itu akan menghasilkan panas yang lembab, tubuh akan mengalami serangkaian perubahan. Untuk menghilangkan kelembaban, Anda harus makan lebih banyak makanan vegetarian, terutama makanan yang kaya serat makanan, dan selaras dengan karakteristik musim semi ketika semuanya menjadi hidup.