Cara menghitung metabolisme basal Anda

Metabolisme basal dapat dinyatakan sebagai tingkat metabolisme basal (BMR), BMR = (denyut nadi + tekanan nadi) – 111. Penentuan tingkat metabolisme basal dilakukan dalam kondisi tenang dan beristirahat. Laju metabolisme basal menilai metabolisme basal seseorang dan perlu dilakukan dalam keadaan tenang dan beristirahat, yaitu laju metabolisme energi ketika seluruh tubuh dalam keadaan relaksasi otot tanpa latihan apa pun. Perkiraan laju metabolisme basal dapat dihitung dengan menggunakan rumus, laju metabolisme basal = (denyut nadi + tekanan nadi) – 111. Nilai normal laju metabolisme basal adalah ± 10%. Ada lebih banyak faktor yang mempengaruhinya, seperti usia, jenis kelamin, suhu lingkungan, iklim, luas permukaan tubuh dan lingkungan endokrin. Ini lebih tinggi pada pria daripada wanita, lebih tinggi pada bayi, anak-anak dan remaja daripada orang dewasa, dan dalam kondisi patologis, laju metabolisme basal pasien dengan hipertiroidisme sangat meningkat. Laju metabolisme basal yang tidak normal harus diperiksa dan diobati di bawah pengawasan dokter.