Ketegangan lengan dapat dipulihkan melalui perawatan umum, terapi fisik, perawatan obat, perawatan bedah, dan metode lainnya. 1. Perawatan umum: Setelah lengan tegang, kita harus memperhatikan istirahat, istirahat yang cukup dapat membuat otot menjadi rileks dan mengurangi rangsangan pada area yang terkena. Saat beristirahat, Anda juga dapat mengangkat anggota tubuh yang terkena untuk membantu melancarkan kembalinya darah. 2. Terapi fisik: peregangan lengan, dalam waktu 72 jam Anda dapat menggunakan handuk dingin di daerah yang terkena, kompres dingin dapat mengurangi cairan yang keluar, meredakan pembengkakan dan nyeri. Setelah 72 jam, Anda dapat menggunakan kompres panas, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memfasilitasi pemulihan. 3. Pengobatan: Obat anti-inflamasi dan pereda nyeri, seperti natrium diklofenak, dapat dioleskan untuk meredakan nyeri. 4. Perawatan bedah: Jika ketegangan lengan lebih serius dan ada patah tulang dan cedera lainnya, perawatan bedah diperlukan, seperti osteotomi patah tulang dan fiksasi. Setelah ketegangan lengan, jika pembengkakan dan rasa sakitnya serius, aktivitasnya jelas terpengaruh, harus pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk konsultasi dan perawatan lebih lanjut, obat-obatan di atas perlu diterapkan di bawah bimbingan dokter.