Baru-baru ini, saya telah ditanyai banyak pertanyaan tentang suplementasi kalsium selama kehamilan dalam kunjungan klinik saya, dan jawabannya adalah sebagai berikut Ya, sebagian besar wanita hamil membutuhkan suplemen kalsium tambahan. Dari perkembangan sel telur yang telah dibuahi pada awal kehamilan hingga anak cukup bulan, banyak kalsium yang dibutuhkan untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi anak. Menurut survei diet, asupan kalsium harian wanita di Cina selama kehamilan adalah sekitar 300-400mg, bahkan pada wanita Barat yang memiliki asupan kalsium tinggi, asupan kalsium harian rata-rata selama kehamilan hanya sekitar 800mg, yang lebih rendah dari asupan kalsium harian yang direkomendasikan yaitu 1000-1200mg pada tahap pertengahan dan akhir kehamilan. Jika Anda mengonsumsi banyak susu dan produk susu (misalnya yoghurt dan keju) dalam menu makanan harian Anda, Anda mungkin tidak perlu mengonsumsi suplemen kalsium tambahan, tetapi kebanyakan orang tidak perlu melakukannya. 2. Apakah saya perlu mengonsumsi vitamin D dengan kalsium? Ya, salah satu fungsi utama vitamin D adalah untuk membantu penyerapan dan penggunaan kalsium. Jika kalsium tidak dilengkapi dengan vitamin D, penyerapan dan penggunaan kalsium akan terpengaruh. Selain itu, vitamin D memiliki manfaat tambahan untuk kulit dan penglihatan ibu dan anak. 3. Sediaan kalsium apa yang lebih baik? Tingkat penyerapan sebagian besar sediaan kalsium pada dasarnya sama, jadi jangan percaya omong kosong yang berlebihan dan menipu dalam iklan. Yang penting adalah kandungan unsur kalsium dalam sediaan kalsium itu nyata dan proses produksi sediaan kalsium itu aman. 4. Apakah seringnya terjadi kram kaki pada tahap pertengahan dan akhir kehamilan disebabkan oleh kekurangan kalsium? Penyebab utama kram kaki pada pertengahan dan akhir kehamilan adalah kekurangan kalsium, yang dapat diatasi dengan suplemen kalsium. Namun, ada penyebab lain dari kram kaki, seperti suplai darah yang tidak mencukupi dan kelelahan, itulah sebabnya mengapa beberapa orang masih mengalami kram kaki bahkan setelah mengonsumsi tablet kalsium. 5. Apakah dengan terus mengkonsumsi suplemen kalsium pada akhir kehamilan akan menyebabkan kepala bayi terlalu keras untuk dilahirkan? Tidak perlu khawatir janin akan memiliki kepala yang keras atau tidak akan lahir dengan diameter biparietal yang besar. Tidak seperti orang dewasa, jahitan tengkorak janin tidak tertutup dan dapat tumpang tindih di bawah tekanan jalan lahir, sehingga diameter biparietal lebih kecil dan memungkinkan kelahiran melalui vagina yang lancar. Inilah sebabnya mengapa anak-anak yang lahir melalui vagina sering kali memiliki kepala yang “panjang”, yang menjadi “bulat” setelah beberapa hari. Kekhawatiran Anda, dan kekhawatiran ibu tetangga Anda, Tuhan telah memikirkan solusi untuk Anda. 6. Saya mendengar bahwa suplemen kalsium akan menyebabkan plasenta menua? Pertama: Suplemen kalsium tidak menyebabkan penuaan plasenta. Kedua: apa yang disebut “penuaan plasenta” dan kelahiran anak dan prognosis antara hubungan yang tak terelakkan.