Istirahat spondilosis servikal dikontraindikasikan karena setiap orang menghabiskan hampir sepertiga waktunya untuk tidur. Postur tidur yang tidak tepat tidak hanya tidak memungkinkan leher untuk beristirahat dan rileks, tetapi juga memperburuk kondisi spondilosis serviks. Hal ini memerlukan bantal dengan ketinggian dan kelembutan yang tepat, posisi tidur yang tepat dan tempat tidur yang tepat. Bantal adalah alat penting untuk mempertahankan posisi normal kepala dan leher. Dianjurkan untuk menjaga kepala dan leher dalam posisi alami ke belakang dan tidak “bantal ke atas”. Jika bantal terlalu tinggi, kepala dan leher terlalu tertekuk, otot-otot dan ligamen di belakang vertebra serviks mudah tegang, ketika dinding posterior kantung dural di kanal vertebra diregangkan dan dipindahkan ke depan untuk membentuk tekanan pada sumsum tulang belakang serviks; jika bantal terlalu rendah, kepala dan leher terlalu dimiringkan ke belakang, mengakibatkan peningkatan kelengkungan cembung anterior, tidak hanya otot-otot dan ligamen longitudinal anterior di depan tubuh vertebra yang mudah lelah karena ketegangan yang berlebihan, tetapi ligamen kuning di belakang kanal vertebra juga dapat menonjol ke depan ke kanal vertebra. Selain itu, leher terlalu diekstensikan dan kanal vertebra memendek sehingga membuat volume kanal vertebra menjadi lebih kecil dan memperparah spondilosis servikal. Oleh karena itu, tinggi bantal harus 10 cm, lebarnya harus 20-40 cm, bentuknya harus rendah di tengah dan tinggi di kedua ujungnya, dan bantal harus ditempatkan di daerah oksipital. Posisi tidur yang ideal harus sedemikian rupa sehingga seluruh tulang belakang berada dalam kelengkungan alami dan sendi pinggul dan lutut dilenturkan, sehingga otot-otot seluruh tubuh menjadi rileks. Tempat tidur harus berupa tempat tidur yang keras dengan bantalan yang lembut dan dapat bernapas.