Memutihkan kulit harus dimulai dari detailnya, perhatikan hal-hal berikut dalam hidup, Anda dapat menikmati pemutihan: 1, kurangi radiasi ultraviolet. Cobalah untuk menghindari keluar di musim panas dari jam 10 pagi sampai jam 2 siang, karena pada siang hari, matahari adalah yang terkuat saat ini, sinar ultraviolet yang paling kuat, paling banyak merusak kulit. 2, keluarlah sebelum melakukan tindakan perlindungan yang baik. Kenakan topi, payung, kacamata hitam, dan pakaian lengan panjang untuk melindungi kulit Anda. Saat keluar di hari yang cerah, sebaiknya dilapisi dengan tabir surya, interval penggunaan tabir surya sekitar 2 sampai 3 jam. Saat berenang, Anda harus melindungi kulit Anda dari sinar matahari dan menggunakan tabir surya tahan air dengan SPF tinggi. Terlibat dalam kegiatan di luar ruangan, terlepas dari tingkat paparan sinar matahari, setelah kembali ke rumah harus dimandikan dan dilap ke seluruh tubuh, dan akhirnya seluruh tubuh dilapisi dengan lotion perawatan kulit. 3, setelah perbaikan matahari. Setelah terpapar sinar matahari, jika kondisinya tersedia handuk yang dibungkus es untuk mendinginkan kemerahan pada kulit yang terbakar untuk memperlambat panas lokal, jangan menggaruk, jika tidak maka akan memperburuk produksi bintik-bintik bekas terbakar sinar matahari, bahkan menyebabkan peradangan kulit. Setelah matahari juga dapat membawa pulang lidah buaya segar atau kulit kompres dingin kulit semangka, memiliki efek menenangkan dan memutihkan. Ketika Anda pergi keluar, lengan, kaki, kepala dan leher dan kulit yang terpapar lainnya, karena paparan sinar matahari langsung, sehingga harus dilapisi dengan tabir surya, sehingga tabir surya dan secara efektif dapat mengurangi pembentukan bintik-bintik, terutama setelah usia paruh baya untuk mencegah pembentukan “bintik-bintik penuaan” secara dini. 4. Minum lebih banyak air. Air adalah hal yang suci dari kecantikan, bangun di pagi hari dengan perut kosong dan minum secangkir air putih dingin, efek kecantikannya jelas. Minumlah segelas kecil air satu jam sebelum tidur di malam hari, yang secara efektif dapat mencegah timbulnya keriput. 5, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin C. Makan lebih banyak mentimun, stroberi, tomat, jeruk, dll., Karena mengandung banyak vitamin C, secara efektif dapat membantu mengurangi melanin, membantu memutihkan, meningkatkan kekebalan kulit. 6, tidur yang cukup dapat menjaga kulit tetap lembut dan lembab. Stres, kelelahan dan suasana hati yang buruk akan menyebabkan kerusakan besar pada kulit, mendengarkan lebih banyak musik, relaksasi, tidak hanya secara efektif dapat meringankan tekanan hidup, juga merupakan penolong pemutih yang baik. 7, kurang merokok, minuman yang kurang merangsang, jauh dari bahan tambahan buatan, lebih sedikit makanan yang digoreng, penggunaan hormon dan kontrasepsi secara hati-hati, yang semuanya membantu menghambat penumpukan melanin dan pembentukan bintik-bintik.