Tidak makan saat menstruasi tidak baik. Diet saat menstruasi tidak dianjurkan dan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Menstruasi adalah bagian normal dari siklus fisiologis wanita dan tubuh dalam keadaan kehilangan darah karena luruhnya endometrium. Jika Anda tidak makan, tubuh Anda akan kekurangan energi, yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan gula darah rendah, sehingga menyebabkan pasien menderita pusing, pandangan kabur, keringat berlebih, mual, muntah dan gejala tidak menyenangkan lainnya, dan pada kasus yang parah, bahkan kekurangan gizi, anemia, dan akibat buruk lainnya. Selain itu, darah menstruasi yang hangat dan lembab rentan terhadap pertumbuhan bakteri dan karena pembukaan rahim terbuka pada saat ini, jika pasien memilih untuk tidak makan, hal ini dapat membuat tubuh kurang tahan terhadap infeksi dan menyebabkan penyakit ginekologi seperti vaginitis, servisitis, dan radang panggul. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang seimbang selama menstruasi, dengan makanan yang kaya protein dan nutrisi berkualitas tinggi, seperti dada ayam, daging tanpa lemak, susu, kembang kol, dan jeruk. Selain itu, makanan pedas dan dingin seperti cabai dan es krim harus dihindari agar tidak merangsang kontraksi rahim dan memperparah ketidaknyamanan. Perhatikan kebersihan diri selama menstruasi dan ganti pakaian dalam dan pembalut secara teratur untuk menghindari infeksi.