Banyak pasien dengan spondylosis serviks, termasuk banyak teman, setelah didiagnosis dengan spondylosis serviks ringan, kebanyakan dari mereka berpikir untuk pergi ke pijatan terlebih dahulu, dan banyak lainnya akan menemukan berbagai latihan kesehatan tulang belakang serviks untuk dilakukan, tetapi pada kenyataannya, dari perspektif spondylosis serviks, ini tidak terlalu cocok. Tulang belakang servikal terdiri atas tujuh vertebra dan sendi serta ligamen di antara mereka, yang saling berkoordinasi untuk mempertahankan pergerakan tulang belakang servikal. Pada tahap awal degenerasi serviks, perubahan inflamasi terjadi di antara sendi-sendi kecil dan ligamen, yang menyebabkan nyeri otot dan nyeri di leher dan belakang bahu serta ketidaknyamanan pada kedua tungkai atas. Hal ini selanjutnya dapat menyebabkan osteofit pada persendian, artritis, menyebabkan ketidakstabilan relatif di antara tulang belakang, dan akhirnya, dalam kasus yang parah, kompresi sumsum tulang belakang atau saraf, menyebabkan gejala yang sesuai. Sebagian besar pasien dengan ketidaknyamanan leher dan bahu berada pada tahap yang relatif awal, ketika gerakan leher dalam jumlah sedang dapat meredakan ketegangan di antara persendian dan membuat mereka merasa lebih baik. Kekakuan otot leher juga akan dilemaskan dengan pijatan moderat dan gejala-gejala seperti rasa sakit akan menjadi bagian dari sesi ini. Mungkin inilah sebabnya mengapa aktivitas pemijatan dan penguatan lebih populer untuk pengobatan spondilosis servikal. Namun, dalam jangka panjang, terlalu banyak aktivitas di leher dapat semakin memperburuk ketidakstabilan antara vertebra dan persendian, dan teknik pemijatan yang terlalu berat juga dapat menyebabkan ketidakstabilan relatif antara vertebra serviks, menyebabkan kejengkelan spondylosis serviks. Terlebih lagi, ada laporan tentang patah tulang belakang leher akibat pijat tui na. Oleh karena itu, sebagai ahli bedah tulang belakang, kami umumnya tidak menganjurkan penggunaan pijatan untuk spondylosis serviks, kami juga tidak menganjurkan gerakan leher yang berlebihan, terutama bukan penggunaan berbagai latihan kesehatan tulang belakang leher yang disebut sebagai latihan rutin. Hal ini bukan untuk menyangkal keampuhan pijatan, pijatan moderat pada otot leher dan bahu memang bermanfaat, tetapi saat ini beberapa dokter, bahkan mereka yang bukan dokter, tidak membedakan antara otot dan tulang dan melakukan pijatan dalam satu pot, terlebih lagi, penguasaan kekuatan bukanlah sesuatu yang dapat ditunjukkan oleh setiap orang tanpa pelatihan spesialis. Saran: 1. Kunci tahap awal spondilosis serviks sebagai perawatan kesehatan sehari-hari adalah memperhatikan postur tubuh Anda yang biasa, untuk menjaga kepala Anda tetap menunduk sesedikit mungkin dan memiringkan kepala Anda ke belakang sesering mungkin untuk meredakan ketegangan pada jaringan lunak di bagian belakang leher. Bahkan jika Anda harus sedikit bergerak, hanya beberapa gerakan yang tepat saja sudah cukup. Ketika cuaca bagus, dianjurkan agar semua orang pergi menerbangkan layang-layang secara teratur, yang bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengolah tubuh. 2.Jika Anda harus mendorong sedikit agar nyaman, Anda dapat meminta seseorang untuk memijat dan meremas bahu dengan lembut di kedua sisi. Orang yang bukan medis harus mencoba untuk tidak mengerahkan kekuatan langsung di bagian belakang tulang belakang leher. 3.Jika ada mati rasa pada anggota badan, perasaan anggota badan bagian bawah terasa seperti tersangkut atau terasa seperti kapas di telapak kaki saat berjalan, maka Anda harus ke dokter, dan kemudian pergi ke perawatan kesehatan karena takut menunda kondisi tersebut. Juga, tidak ada apa pun di sini untuk meremehkan atau menyangkal pijat Tui Na. Saya telah mempelajari pengobatan Tiongkok dan saya sangat menyadari kedalamannya dan saya mengenali teknik pijat Tui Na.