Manusia adalah hewan yang emosional. Emosi berubah setiap saat sepanjang hari. Alasannya bisa bersifat fisik, keluarga, atau
sosial. Faktor fisiologis meliputi pengaruh kepribadian individu, golongan darah, kadar hormon pribadi, jam biologis, dll. Yang bersifat kekeluargaan meliputi hubungan dan keharmonisan anggota keluarga. Aspek sosial mencakup interaksi antarpribadi, lingkungan kerja, penanganan insiden, dll. Dalam masyarakat modern, ketika tekanan kerja meningkat dan persaingan menjadi semakin ketat, beberapa orang terpengaruh oleh emosi, atau emosi membawa masalah yang menyebabkan perubahan psikologis, diikuti oleh perubahan fisiologis, yang pada akhirnya dapat menyebabkan perubahan patologis. Liu An, Departemen Onkologi, Departemen Penyakit Sulit, Rumah Sakit Pengobatan Tradisional Tiongkok Jinan Emosi masih bisa “menular”. Emosi seseorang dapat “menular” ke sekelompok orang yang sedang bersama. Ini berarti bahwa emosi seseorang dipengaruhi oleh lingkungannya. Emosi dapat dibagi menjadi emosi jinak dan emosi negatif. Yang pertama bisa menyenangkan, sementara yang kedua bisa menurunkan semangat.
Perubahan suasana hati jangka pendek dapat menyebabkan gangguan endokrin, tetapi perubahan suasana hati yang merugikan dalam jangka panjang bahkan dapat menyebabkan kanker. Makanan yang kita makan perlu dicerna, dan emosi kita juga perlu “dicerna”. ”Pencernaan” emosi sebenarnya adalah katarsis emosi. Suasana hati yang baik dapat membuat hari seseorang menjadi lebih baik. Emosi yang buruk perlu “dicerna”. Ada berbagai cara untuk “mencerna” emosi, salah satunya adalah metode perlakuan dingin, ketika Anda menemukan hal yang sulit, kesampingkan, jangan menghadapinya secara emosional, peristiwa itu menjadi warna emosional, tetapi harus berpikir tenang setelah menghadapinya. Yang kedua adalah metode pengalihan perhatian, Anda bisa mengalihkan perhatian Anda ke pekerjaan yang Anda minati, untuk menghindari ketergesa-gesaan dan kesalahan penanganan yang berlebihan. Ketiga, inisiatif untuk menyelesaikan hukum, menghadapi masalah tidak menghindar, berinisiatif untuk belajar secara mendalam, mencari nasihat, mendengarkan nasihat orang lain, memilih metode penyelesaian masalah. Keempat adalah metode katarsis hobi pribadi, melalui musik, buku, radio, televisi, obrolan internet, kencan dengan teman, dan cara-cara lain untuk melampiaskan emosi. Kelima adalah metode menangis, menangis adalah cara terbaik bagi manusia untuk melampiaskan emosinya, dan ini juga merupakan senjata bagi wanita. Jika Anda merasa sedih atau sedih, Anda bisa menangis. Ini biasanya digunakan oleh wanita, dan pria juga harus mempelajarinya. Keenam adalah metode mengubah lingkungan, ketika Anda berada di lingkungan baru, suasana hati Anda pasti akan berubah, seperti tamasya, berjalan-jalan, berbelanja, perjalanan bisnis, semuanya termasuk dalam kategori ini. Di Jepang, ada layanan yang menyediakan orang sungguhan atau orang yang disimulasikan untuk ditinju dan ditendang oleh pelanggan untuk melepaskan ketegangan. Singkatnya, penting untuk belajar bagaimana “mencerna” emosi yang buruk dan tidak menekannya. Ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan kesehatan yang baik.