Setelah pemulihan perawatan spondylosis serviks untuk melakukan hal-hal berikut: 1, jangan bekerja untuk waktu yang lama rendah, jika kelas kerah putih perlu sering rendah, Anda dapat melihat ke langit-langit setiap jam selama 10 menit, Anda dapat mencegah terulangnya spondylosis serviks. 2, pilih bantal yang baik, bantal tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah, dengan bahu dan lebar garis, teksturnya tidak mudah terlalu keras atau terlalu lunak, kulit kayu buckwheat adalah yang terbaik. 3, perhatikan untuk menghindari angin dan dingin 4, leher sering dapat melakukan latihan tulang belakang leher, seperti melihat ke kiri dan ke kanan, meregangkan tubuh ke depan untuk menjelajahi laut, melihat ke belakang ke bulan, dll., Mematuhi latihan dapat mencegah kambuhnya spondylosis serviks.