Tidur yang buruk dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Jika disebabkan oleh kekurangan qi dan darah, mengencangkan qi dan darah dapat meningkatkan kualitas tidur, sementara faktor lainnya belum tentu meningkatkan kualitas tidur.
Tidur yang buruk disebut insomnia dalam pengobatan Tiongkok dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti kekurangan qi dan darah, rangsangan emosi dan perasaan, dan stagnasi diet. Jika kekurangan qi dan darah menyebabkan orang tersebut, sebagian besar dapat disertai dengan wajah putih pucat, bibir dan kuku pucat, sesak napas dan kelelahan, sesak napas dan malas berbicara (kurang kuat, tidak ingin berbicara) dan gejala lainnya, Anda dapat memilih untuk memilih terapi makanan obat atau pengobatan tradisional Tiongkok, seperti penyakit dalam untuk mengatur tonik qi dan darah, dan lebih banyak lagi yang bisa ditingkatkan.
Jika kurang tidur disertai dengan gejala seperti lekas marah, pusing, atau rasa kenyang di epigastrium (perut dan perut), atau lima panas jantung (panas di jantung tangan dan kaki, dan kesadaran diri pada jantung dan dada), jantung berdebar-debar, takut-takut, dll., Pengisian qi dan darah murni tidak akan mudah diperbaiki, dan bahkan dapat menyebabkan memperburuk kondisi qi dan stagnasi darah, seperti transformasi api.
Jika Anda kurang tidur dalam kehidupan sehari-hari, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tepat waktu dan dipandu oleh dokter untuk menyesuaikan gejalanya.