Kualitas tidur yang buruk pada anak-anak mungkin terkait dengan faktor lingkungan, energi yang tinggi, faktor penyakit, dan sebagainya. Tergantung dari penyebab penyakitnya, hal ini dapat diperbaiki dengan memperbaiki lingkungan tidur, olahraga yang tepat, pengobatan dan cara-cara lain untuk memperbaikinya.
1. Faktor lingkungan: Kualitas tidur yang buruk pada anak dapat disebabkan oleh faktor lingkungan, seperti cahaya terang, lingkungan yang bising, suhu yang terlalu dingin atau terlalu panas, dan sebagainya, yang dapat menyebabkan kurang tidur. Hal ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan menyediakan lingkungan tidur yang hangat, nyaman, dan tenang bagi anak-anak.
2. Energik: Jika kualitas tidur anak terlalu buruk, mungkin juga disebabkan oleh energik, maka orang tua harus membantu anak untuk mencoba mengalihkan energi. Anda dapat membiarkan anak berolahraga yang sesuai di siang hari, sesuaikan rutinitasnya.
3. Faktor penyakit: Jika anak menderita rakhitis defisiensi vitamin D, terutama pada tahap awal, mungkin ada teror malam, berkeringat dan gejala lainnya, yang mengakibatkan kualitas tidur yang buruk. Di bawah bimbingan dokter dapat diatasi dengan vitamin D dan obat-obatan lainnya. Selain itu, ada alasan medis lain yang dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk, seperti ketidaknyamanan sistem pencernaan.
Setelah menghilangkan penyebab fisik dari kualitas tidur yang buruk, anak-anak harus pergi ke departemen pediatri rumah sakit tepat waktu, dan di bawah bimbingan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.