Banyak orang sering menemukan bahwa leher mereka berbunyi klik ketika mereka memutarnya dan merasa ada masalah dengan tulang belakang leher mereka. Kemudian mereka membuka internet dan menemukan segala macam informasi dan solusi. Bahkan, bagi kita, kita mungkin memahami semua nasihat yang mereka berikan, tetapi sangat sulit bagi kita untuk melakukannya. Sebenarnya, dari sudut pandang medis, ada dua jenis keretakan leher: a. Keretakan yang terjadi akibat benturan antara sendi-sendi tulang belakang leher Ketika jaringan tulang rawan di antara sendi-sendi tulang belakang leher, yang membentuk permukaan kontak sendi, tidak lagi licin, maka akan terjadi benturan sendi. Secara umum, hanya deringnya saja, penampilannya tidak merah atau bengkak, dan tidak merasa sakit, tidak disertai dengan gangguan aktivitas yang termasuk dalam dering fisiologis, tidak perlu penanganan khusus, dan tidak perlu terlalu cemas akan hal ini. Ketika sendi bergerak, selalu ada gesekan antara permukaan artikular, antara bantalan tulang rawan dan permukaan artikular, antara tendon dan kapsul sendi, dll., dan suara pun dihasilkan. Salah satu alasannya adalah bahwa otot-otot penstabil yang dalam dari tulang belakang leher tidak cukup kuat atau tidak diaktifkan. Konsep stabilitas tulang belakang, di mana struktur tulang belakang mampu mempertahankan posisi normalnya dalam kaitannya dengan tubuh vertebral dalam kondisi fisiologis tanpa menyebabkan kompresi atau kerusakan pada sumsum tulang belakang atau akar saraf tulang belakang, disebut “stabilitas klinis”, dan ketika tulang belakang kehilangan fungsi ini, itu disebut “ketidakstabilan klinis”. “Pemahaman medis saat ini tentang stabilitas tulang belakang dibagi menjadi dua bagian: pertama, secara mekanis, hal ini merujuk secara khusus pada penurunan kekakuan segmen gerak, peningkatan mobilitas, dan kecenderungan untuk bergeser lebih banyak di bawah beban yang sama daripada di tulang belakang yang stabil; kedua, dari perspektif medis, hal ini merujuk secara khusus pada gerakan tulang belakang yang berlebihan yang dapat menyebabkan rasa sakit, potensi kelainan bentuk tulang belakang dan kerusakan kompresi jaringan neurologis. Yang pertama adalah dasar bagi yang kedua dan yang kedua adalah refleksi dari yang pertama. Kita semua tahu bahwa tulang belakang membutuhkan stabilitas sebagai dasar untuk banyak gerakan, dan oleh karena itu stabilitas tulang belakang sangat penting. Otot-otot tulang belakang dibagi menjadi otot superfisial dan otot dalam. Otot superfisial adalah otot-otot lokomotor, terutama otot cepat dan merah, yang diaktifkan selama aktivitas eksplosif dan direkrut secara istimewa ketika memendek dan tegang. Otot-otot yang lebih dalam adalah otot-otot yang menstabilkan, terletak jauh di dalam tulang belakang, dan didominasi oleh otot-otot putih yang lambat, yang aktif selama aktivitas daya tahan dan dapat dihambat oleh kelemahan selektif karena perekrutan yang buruk. Jadi, ketika otot-otot tulang belakang dalam tidak bekerja atau lemah, stabilitas tulang belakang menjadi lebih lemah dan tulang belakang di antara tulang belakang bertabrakan dan memantul. Hilangnya stabilitas tulang belakang secara bertahap adalah proses bertahap dan kita harus melakukan intervensi terlebih dahulu untuk mencegahnya berkembang menjadi stenosis tulang belakang dan spondylolisthesis. Penyebab di atas dapat disubstitusi ke dalam tulang belakang leher, dan solusi alami untuk masalah yang disebabkan oleh penyebab tersebut adalah pelatihan dan aktivasi otot-otot penstabil leher yang dalam, yang dapat dipraktekkan dengan latihan resistensi isometrik. Kedua, jaringan lunak atau ligamen leher saling bergesekan untuk mengeluarkan suara Sebenarnya, otot-otot leher kita terbagi menjadi banyak, banyak lapisan. Ketika kita bergerak, lapisan-lapisan tersebut saling bergeser satu sama lain. Ketika kita mengalami ketegangan otot, ada beberapa reaksi inflamasi lokal, dan reaksi inflamasi membuat otot-otot meluncur kurang mulus satu sama lain, sehingga akan terdengar suara berdenging ketika kita bergerak. Setelah dering terjadi, area regangan asli akan rileks, terkadang kita merasa nyaman setelah dua kali dering, tetapi masa-masa indah tidak berlangsung lama, setelah masa nyaman, gejala masih akan muncul, alasan utamanya adalah ketegangan jaringan lunak. Leher berdenging terutama terkait dengan sifat pekerjaan, menetap, lama terus menerus dalam waktu yang lama postur tubuh yang salah kurangnya latihan yang diperlukan, sehingga mengakibatkan ketegangan otot leher atau melemahnya mobilitas sendi atau peradangan, pada kenyataannya, ini adalah gejala spondylosis serviks. Fakta bahwa leher Anda berdering ketika Anda memutarnya, berarti tubuh Anda dalam kondisi kesehatan yang buruk. Kebetulan, saya ingin menyinggung tentang bantal jatuh, karena ini juga merupakan penyakit ringan yang sering terjadi pada kita. Ini biasanya terkait dengan dingin dan aktivitas. Jangan meremehkan pentingnya bantal, meskipun akan sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan, tetapi dengan rutin membebani bantal berarti Anda memiliki masalah dengan tulang belakang leher Anda.