Wanita hamil melakukan latihan jongkok, yoga kehamilan, menaiki tangga atau berjalan kaki dan latihan lainnya untuk membantu kelancaran persalinan. 1. Latihan jongkok: wanita hamil dapat melakukan latihan jongkok pada akhir kehamilan, kaki terpisah dan selebar bahu, memegang tempat tidur atau kursi sebagai titik tumpu, menekuk lutut dan berjongkok, proses jongkok harus lambat, setengah jongkok atau benar-benar jongkok, latihan jongkok dapat melatih kekuatan kaki serta meningkatkan perut, fungsi kontraksi pinggul, kondusif untuk kelancaran persalinan bayi. 2. Yoga untuk ibu hamil: ibu hamil pada trimester kedua kehamilan dapat melakukan latihan yoga yang sesuai untuk ibu hamil untuk meningkatkan ketegangan dan elastisitas otot perut, otot pinggang dan punggung, serta otot dasar panggul, yang akan membantu mengendurkan otot-otot selama persalinan, dan akan membantu kelancaran persalinan. 3. Menaiki tangga: Menaiki tangga dengan benar akan membantu kepala janin turun dan leher rahim terbuka, yang juga kondusif untuk kelancaran persalinan. 4. Berjalan: Berjalan pada trimester kedua kehamilan membantu janin memasuki panggul dan melonggarkan ligamen panggul, yang juga membantu kelancaran persalinan. Melakukan latihan pernapasan perut atau latihan otot perineum pada akhir kehamilan dapat membantu kelancaran persalinan. Disarankan agar wanita hamil melakukan aktivitas yang sesuai agar tubuh mereka tidak merasa lelah, dan tidak boleh beraktivitas terlalu lama untuk menghindari konsumsi energi fisik yang terlalu banyak.