Artritis degeneratif, yang merupakan akibat dari penuaan. Seiring bertambahnya usia, setelah usia 30 tahun, fungsi seluruh tubuh menurun, dan setelah wanita melewati masa menopause, tampaknya lebih serius dan osteoartritis ikut menyertainya, tetapi apa yang bisa kita lakukan sebelum menjadi osteoartritis yang nyata? Dengan pengalaman saya di masa lalu dalam praktik kedokteran, saya telah merangkum beberapa poin untuk referensi Anda: 1. Pertahankan suasana hati yang optimis. Kepribadian yang ceria dan tidak mudah tersinggung akan memungkinkan kita untuk mendapatkan lebih banyak teman, dan pikiran yang luas akan menyelamatkan kita dari terlalu banyak kekhawatiran. Hidup setiap hari dengan bahagia dan tidak diganggu oleh terlalu banyak kunci juga akan memberi kita daya tahan yang lebih baik terhadap penyakit. 2. Melayani usia tua. Ada berbagai aktivitas yang berbeda untuk usia dan fisik yang berbeda, dan inilah yang dimaksud dengan pengobatan Tiongkok ketika berbicara tentang mengikuti usia alami dan melakukan apa yang Anda bisa. 3 . Hindari cedera. Hampir sebagian besar cedera akan memiliki berbagai tingkat gejala sisa, terutama di area persendian, yang sering kali menjadi pemicu untuk mempercepat timbulnya artritis degeneratif. 4. Jaga agar persendian Anda tetap hangat. Musim dingin secara umum memakai lebih banyak, lebih banyak perhatian, tetapi di musim panas sering celana pendek, lengan pendek saat jalan, di AC, di bawah kipas angin bekerja, hidup, kali ini harus lebih memperhatikan bagian sendi kehangatan, hindari angin dingin yang bertiup langsung. 5. Diet seimbang. Selain penyakit asli yang harus diperhatikan, disarankan agar berbagai campuran makanan, tidak pilih-pilih atau sebagian makanan. 6 . Perkuat latihan Anda tetapi hindari olahraga yang terlalu melukai. Kecuali jika Anda seorang atlet, tidak dianjurkan untuk berjongkok secara berlebihan, naik tangga dan mendaki gunung. Dianjurkan untuk melakukan latihan aerobik dan olahraga di luar ruangan.