Tidak ada makanan yang benar-benar tidak boleh Anda makan selama menyusui, makanlah lebih sedikit untuk menghindari makanan pedas dan merangsang, serta makanan dan minuman yang mengandung alkohol, dan makanan yang tinggi garam dan gula. 1. Makanan pedas dan merangsang: Makan terlalu banyak makanan pedas dan merangsang dapat menyebabkan sakit perut dan diare, yang memengaruhi kesehatan ibu dan menyusui. 2. Alkohol: Minuman dan makanan yang mengandung alkohol dapat diberikan kepada anak melalui ASI. Wanita harus mengurangi asupan alkohol kapan pun mereka bisa, karena tidak baik untuk kesehatan mereka sendiri. 3. Makanan tinggi garam dan gula: Makanan tinggi garam dan gula dapat dengan mudah menyebabkan risiko menderita tekanan darah tinggi dan kolesterol darah tinggi, sehingga disarankan untuk menghindarinya sebisa mungkin. Ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsi makanan yang ringan dan juga memperhatikan gizi seimbang.