Ketika berbicara tentang artritis, banyak orang menyamakannya dengan penyakit rematik. Faktanya, ada beberapa jenis artritis, dari infeksi hingga degeneratif, dan dua yang paling umum adalah osteoartritis dan artritis reumatoid. Artritis reumatoid menyumbang persentase yang sangat kecil dari kasus rawat jalan, sementara hampir 80% kasus adalah artritis tulang rawan, yang juga dikenal sebagai penyakit sendi degeneratif. Faktanya, chondroarthritis tidak mengerikan dan sebagian besar dapat disembuhkan dengan minum obat. Menurut data klinis, prevalensi osteoartritis pada orang yang berusia di bawah 45 tahun adalah 2%, sedangkan prevalensi pada orang yang berusia di atas 65 tahun mencapai 68%. Persendian yang normal bisa bertahan sampai usia 60 atau 70 tahun. Semua orang menderita osteoartritis dengan derajat yang berbeda-beda di usia tua, tetapi ini bukan kondisi yang mengerikan, ini hanya fenomena degeneratif yang normal. Ini adalah proses degeneratif yang normal. Ini adalah tanda bahwa Anda kesakitan, jadi penting bagi Anda untuk memeriksakan diri ke dokter ketika Anda kesakitan. Gejala awal artritis adalah nyeri, kemudian kekakuan dan gerakan yang terbatas. Hal terburuk yang bisa terjadi adalah, sendi menjadi tidak bisa digunakan. Sebagai contoh, ada seorang wanita di pintu masuk rumah sakit yang telah berjualan buah selama lebih dari 10 tahun dan biasanya mengendarai sepeda roda tiga, yang saking saratnya, dia tidak bisa naik tangga. Dia akhirnya datang ke dokter dan setelah 3 bulan pengobatan, dia mulai berjualan buah dengan sepedanya lagi, sehingga radang sendi bisa disembuhkan. Sendi yang normal dapat diluruskan dan dilenturkan, jadi begitu Anda merasakan nyeri, Anda harus memperhatikannya. Artritis degeneratif terjadi terutama pada dua kelompok orang: mereka yang membawa banyak berat badan dan memanjat tinggi dan rendah; dan atlet profesional yang mengangkat beban, bermain sepak bola, bulu tangkis dan olahraga lainnya. Ada satu jenis latihan yang tidak saya anjurkan, yaitu mendaki gunung. Pendakian harus dilakukan secukupnya dan tidak boleh dilakukan terlalu sering, baik oleh orang tua maupun yang muda.