Fraktur jari kaki atau artritis traumatis terjadi dalam olahraga seperti sepak bola dan taekwondo dan paling sering disebabkan oleh benturan langsung ke jari kaki dari sepak bola atau anggota tubuh yang berlawanan, serta keseleo pada kaki penyangga. Fase akut harus dikelola sesuai dengan prinsip-prinsip RICE dan perhatian medis yang cepat, dengan imobilisasi atau pembedahan seperti yang ditentukan oleh spesialis. Selama masa rehabilitasi, metode berikut ini bisa digunakan untuk merehabilitasi fungsi sendi. BT-1 Latihan mobilitas pasif jari kaki 1. Lakukan latihan mobilitas pada jari kaki yang cedera dengan bantuan kedua tangan. 2. Berhati-hatilah untuk bergerak dengan lembut dan merata, dan cobalah untuk mempertahankan postur tubuh yang konstan pada sudut fleksi jari kaki dan dorsofleksi maksimum. 3. Lakukan 3 set 10 pengulangan per hari, dengan mengikuti setiap arah selama 5 detik setiap kali. BT-2 Latihan mengangkat handuk 1. Duduklah dengan kaki di tanah dan letakkan handuk tebal di bawah kaki Anda; 2. Angkat handuk dengan memegangnya dengan jari-jari kaki Anda, kemudian lepaskan jari-jari kaki Anda dan ulangi gerakan di atas; 3. Jika Anda merasa latihan ini mudah, Anda dapat mengganti dengan karung pasir kecil; 4. Jika Anda merasa latihan ini mudah, Anda dapat mengganti dengan karung pasir kecil. BT-3 Standing toe raises 1. Berdiri di atas kaki Anda dengan berat badan Anda pada kaki yang sehat dan tumit yang terkena; 2. Dorong jari-jari kaki Anda ke atas dan angkat kelima jari kaki dari lantai dan pertahankan posisi pada sudut maksimum; 3. Dorong jari-jari kaki Anda ke atas dan angkat kelima jari kaki dari lantai dan pertahankan posisi pada sudut maksimum. BT-4 Heel lift 1. Berdiri dengan tangan di belakang kursi untuk menjaga keseimbangan; 2. Angkat tumit kedua kaki, pegang tanah dengan jari-jari kaki dan pertahankan posisi selama 5 detik, kemudian lepaskan tangan dan perlahan-lahan gerakkan tumit kedua kaki; 3. Jika latihan lebih mudah dilakukan pada kedua kaki, Anda dapat melakukan angkat tumit satu kaki dengan beban pada kaki yang sakit; 4. Angkat tumit dengan kaki yang sakit.