Kesehatan hati perlu mengembangkan kebiasaan sehat seperti menghindari begadang, menghindari asupan zat yang merusak hati dan cedera hati, mengurangi konsumsi gluten dan obat pelindung hati lainnya.
1. Kebiasaan hidup sehat: Perawatan kesehatan hati harus memperhatikan istirahat yang cukup, hindari begadang, hindari kerja fisik dengan beban tinggi dalam waktu lama, olahraga ringan untuk meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang kaya akan protein berkualitas tinggi, vitamin C dan vitamin lainnya serta elemen lainnya.
2. Hindari asupan zat yang merusak hati dan melukai hati: alkohol sebagian besar dimetabolisme di dalam hati, dan minum banyak alkohol dapat dengan mudah menyebabkan degenerasi dan nekrosis sel-sel hati, yang mengakibatkan penyakit hati alkoholik; makanan yang berjamur dan basi mengandung karsinogen seperti aflatoksin, yang dimetabolisme oleh hati dan berisiko menyebabkan kanker hati; makan makanan kaya lemak dalam jumlah yang banyak, dan sebagian lemak yang dikonsumsi dan digunakan akan disimpan di dalam hati, yang mengakibatkan degenerasi lemak pada sel-sel hati.
3. Mengonsumsi obat untuk perlindungan hati: glutathione tereduksi, senyawa asam glikyrrhizat, silymarin, poliena fosfatidilkolin, vitamin C, kalium magnesium mentilat, dan obat lain berperan sebagai perlindungan hati melalui mekanisme yang berbeda.
Perhatikan penggunaan obat di bawah bimbingan dokter.