Kram kaki saat hamil dapat dengan cepat diredakan dengan pijatan lokal serta peregangan kaki.
1. Pijat lokal: saat hamil dengan kram kaki, Anda dapat membiarkan keluarga Anda memberikan pijatan kaki dan kaki kepada wanita hamil untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal dan mengendurkan otot-otot tungkai dan kaki, untuk mencapai tujuan menghilangkan kram dengan cepat.
2. Meregangkan kaki: Saat ibu hamil mengalami kram kaki, mereka juga dapat meregangkan kaki untuk mengendurkan otot-otot kaki, sehingga secara efektif meredakan gejala kram kaki.
Karena kebutuhan kalsium yang lebih besar selama kehamilan, ketika kalsium tubuh tidak mencukupi, akan timbul nyeri sendi, kram dan gejala tidak nyaman lainnya, sehingga ibu hamil juga perlu memperhatikan masa pakai suplemen kalsium, untuk memastikan ibu hamil serta janin dalam keadaan sehat.