Tidak ada makanan yang paling cepat untuk mengisi kembali qi dan kekurangan darah pada wanita. Wanita dapat mengonsumsi daging lengkeng, jujube, Colla Corii Asini, dan makanan lain yang memiliki asal usul yang sama dengan makanan. Perlu dicatat bahwa peran suplemen makanan terbatas, bukan pengganti obat, seperti qi wanita dan gejala kekurangan darah yang lebih serius atau gejala non-kekurangan darah yang menetap dalam jangka panjang, disarankan untuk melakukan perawatan medis yang tepat waktu dan aktif, agar tidak menunda kondisi tersebut. 1. Daging lengkeng: memiliki efek mengencangkan jantung dan limpa (menggunakan obat tonik untuk mengencangkan jantung dan limpa), menyehatkan darah dan menenangkan pikiran (dengan menyehatkan darah untuk menstabilkan pikiran dan menenangkan emosi), yang membantu memperbaiki gejala kekurangan qi dan darah, jantung berdebar-debar (detak jantung dipercepat, sering kali disertai dengan kepanikan), jantung berdebar-debar (detak jantung sangat cepat, kepanikan), amnesia dan insomnia, dan sebagainya. 2. Jujubes: Memiliki efek menguatkan Jiao tengah (mengobati kekurangan Qi dengan menguatkan limpa), menyehatkan darah dan menenangkan pikiran, yang membantu memperbaiki gejala kekurangan limpa dengan sedikit makanan, kelemahan dan mencret (tinja encer dan tidak berbentuk). 3. Colla Corii Asini: Memiliki efek mengencangkan darah dan menyehatkan Yin, melembabkan kekeringan dan menghentikan pendarahan, membantu memperbaiki gejala kekurangan darah dan atrofi, pusing dan jantung berdebar, atrofi dan kelemahan otot, mulas dan insomnia, gerakan internal angin defisiensi, kekeringan paru-paru dan batuk, batuk saat beraktivitas dan hemoptisis, muntah dan buang air kecil darah, hemoragi dan kebocoran darah dari feses (aliran haid yang berlebihan atau lebih dari satu tetes), dan kebocoran janin pada kehamilan (sejumlah kecil perdarahan dari vagina pada tahap awal kehamilan), dan penyakit lainnya.