Sopir bus berusia hampir 60 tahun, Master Li, yang dikenal sebagai julukan “Raja Mendengkur”, selalu berpikir bahwa dia tidur nyenyak dan tidak memperhatikan. Namun dalam beberapa tahun terakhir, dengan bertambahnya usia, keluarga menemukan bahwa Master Li mendengkur semakin serius, terkadang mendengkur memekakkan telinga, terkadang mendengkur dan tiba-tiba berhenti selama puluhan detik tidak terdengar bernapas, dan siang hari sering sakit kepala, tertidur, beberapa kali saat mengemudi menguap hampir keluar dari kecelakaan lalu lintas, tekanan darah tinggi selalu tidak terkendali. Master Li kemudian mulai khawatir, sehingga menemukan klinik pernapasan Rumah Sakit Rakyat Kesepuluh Shanghai, dokter sesuai dengan kinerjanya, memberinya polisomnografi sederhana, dan segera menjelaskan penyebab penyakitnya. Ternyata Master Li menderita sindrom hipoventilasi apnea tidur (disingkat SAHS). Apakah mendengkur selalu merupakan suatu penyakit Akar penyebab mendengkur adalah penyumbatan jalan napas. Pasien yang mendengkur biasanya memiliki rongga faring yang lebih sempit (misalnya orang yang mengalami obesitas), selama tidur, otot-otot keempat dinding faring lebih rileks, selaput lendir di sekitar faring dan akar lidah jatuh ke belakang dan faktor-faktor lain dapat membuat rongga faring lebih sempit, udara masuk ke saluran napas untuk menghasilkan arus pusar dan menyebabkan getaran pada jaringan lunak, yang menghasilkan dengkuran. Semakin parah sumbatan jalan napas, semakin keras dengkurannya. Jika Anda mendengkur hanya saat tidur, tetapi tidak ada jeda mendengkur, yaitu apnea, biasanya disebut “mendengkur sederhana” atau “mendengkur jinak”. Mendengkur dapat terjadi setiap kali Anda terlalu banyak bekerja, minum alkohol, atau tidur nyenyak, dan mendengkur seperti ini umumnya tidak berbahaya bagi tubuh. Jika dalam proses tidur dan mendengkur, tidak hanya mendengkur keras, dan selalu mendengkur dengan apnea selama lebih dari 10 detik, atau bahkan 1-2 menit, maka itu termasuk kelainan. Jika seseorang mengalami lebih dari 30 kali apnea dan hipoventilasi selama 7 jam tidur di malam hari, dokter dapat mendiagnosisnya dengan sindrom hipoventilasi apnea tidur. Faktanya, ini adalah penyakit yang umum dan sering terjadi, menurut statistik, 20% dari populasi mendengkur adalah “mendengkur ganas”, total prevalensi populasi sekitar 1-4%, lansia di atas 65 tahun, prevalensinya lebih tinggi, hingga 20% ~ 40%. Mendengkur menargetkan beberapa jenis orang Prevalensi sindrom hipoventilasi apnea tidur meningkat seiring bertambahnya usia, dan ada lebih banyak pasien pria daripada wanita. Selain genetik, fisiologis dan penyakit terkait, faktor risiko sleep apnea termasuk obesitas, konsumsi alkohol dan merokok. “Bentuk tubuh standar” pasien sleep apnea adalah obesitas, leher pendek dan tebal, penumpukan lemak di leher, yang menyebabkan penyempitan jalan napas dan lidah jatuh ke belakang untuk menghalangi jalan napas, jadi, lebih dari 20% dari berat badan standar obesitas sebagian besar mendengkur sedang hingga berat. Pada perawatan rawat jalan, pasien menurunkan berat badan, mendengkur akan berkurang dalam berbagai tingkat. Peminum berat dalam jangka panjang dan perokok berat juga merupakan faktor risiko apnea tidur. Selain itu, penyakit apa pun yang dapat menyebabkan penyempitan anatomi saluran pernapasan bagian atas, seperti pembesaran amandel, polip hidung, kelengkungan septum hidung, hipertrofi suspensori dan lidah, hiperplasia jaringan limfatik pada akar lidah, kelainan bentuk rahang, sinusitis rinitis kronis yang lebih kecil, sinusitis kronis, faringitis kronis, tumor hidung, dan sebagainya, dapat menyebabkan penyempitan saluran napas hidung dan faring, atau bahkan penyumbatan. Ada juga beberapa penyakit sistemik yang dapat berhubungan dengan sindrom hipoventilasi apnea tidur, seperti hipotiroidisme ketika selaput lendir seluruh tubuh, oedema kulit, akromegali, sindrom metabolik, diabetes mellitus tipe II dan penyakit sistem endokrin lainnya. Banyak ahli menyarankan bahwa jika kelompok orang yang disebutkan di atas disertai dengan sering mendengkur di malam hari dan terbangun berulang kali, kelelahan di siang hari dan hipertensi yang tidak kunjung sembuh serta gejala lainnya, mereka harus segera pergi ke rumah sakit khusus pernapasan untuk melakukan pemeriksaan seperti tes polisomnografi. Tentu saja, orang juga dapat melakukan pemeriksaan sendiri di rumah, meletakkan tape recorder di sampingnya sebelum tidur di malam hari, dan merekam selama 7 jam terus menerus untuk menghitung waktu mendengkur selama tidur malam. Jika Anda mengalami apnea yang berulang-ulang dan berkepanjangan saat tidur, Anda harus sangat curiga terhadap masalah ini. Mendengkur adalah “kaki tangan” penyakit yang fatal Untuk waktu yang lama, orang berpikir bahwa mendengkur saat tidur paling-paling hanya kurang istirahat, dan tidak merasa sangat tidak nyaman di mana tubuh, tidak perlu ke dokter. Faktanya, sindrom hipoventilasi apnea tidur adalah penyakit sistemik, semua sistem organ tubuh akan menghasilkan bahaya. Karena apnea yang teratur saat tidur di malam hari akan menyebabkan hipoksia intermiten, sehingga paru-paru, jantung, otak, dan organ-organnya akan rusak dalam berbagai tingkat, 30% pasien dengan tekanan darah tinggi akan diperparah, sehingga mengakibatkan sakit kepala yang tak kunjung sembuh dan hipertensi; mendengkur juga dipicu oleh penyakit arteri koroner, angina pektoris nokturnal, infark miokard, pendarahan otak, gagal napas, diabetes melitus dan penyakit Alzheimer, serta penyakit serius lainnya. “Kaki tangan” yang penting; wanita tampak sangat menua; pria dengan fungsi seksual yang berkurang; kecelakaan kardiovaskular dan serebrovaskular yang serius serta koma dan kematian mendadak dalam tidur. Anak-anak yang mendengkur akan menjadi jelek, mempengaruhi perkembangan intelektual dan fisik. Bagi pengemudi seperti Master Li yang menderita penyakit ini, tertidur di siang hari akan menyebabkan kecelakaan lalu lintas yang besar. “Pilih senjata yang tepat dan bunuh musuh sekaligus” Sindrom Hipoventilasi Apnea Tidur jarang sembuh dengan sendirinya, tetapi dapat diobati. Oleh karena itu, sindrom hipoventilasi apnea tidur tidak boleh dianggap enteng. Pertama-tama, Anda harus pergi ke rumah sakit yang berspesialisasi dalam “sleep apnea (mendengkur)” atau “gangguan tidur”. Karena sebagian besar pasien tidak menyadari apa yang terjadi pada mereka saat tidur, yang terbaik adalah ditemani oleh pasangan atau menggunakan alat perekam untuk merekam dengkuran selama 1-2 malam agar dokter dapat memahami kondisinya. Dokter akan mengatur pemantauan apnea tidur untuk pasien yang dicurigai menderita sindrom hipoventilasi apnea tidur, yang merupakan satu-satunya cara yang dapat diandalkan untuk memastikan diagnosis penyakit dan menentukan tingkat keparahan kondisinya. Berdasarkan hasil pemantauan apnea tidur, dokter akan merumuskan rencana perawatan yang masuk akal. Langkah pertama dalam pengobatan penyakit ini adalah mengidentifikasi penyebab spesifik penyakit dan menargetkannya untuk pengobatan. Jika penyebab penyumbatan saluran napas bagian atas dapat diidentifikasi, menghilangkan penyebab penyempitan dapat memberikan efek langsung. Saat ini tidak ada obat yang efektif untuk mengobati kondisi ini (kecuali, tentu saja, jika disebabkan oleh penyakit endokrin). Beberapa perubahan gaya hidup dapat bermanfaat dalam membantu mengobati apnea tidur dan hipoventilasi, seperti tidur miring, yang dapat mengurangi atau mencegah jaringan lunak rongga faring dan pangkal lidah jatuh ke belakang; hal ini dapat membantu mengurangi dengkuran dan mencegah apnea. Pada umumnya sulit untuk mengubah posisi tidur terlentang. Cobalah menjahit bola tenis di bagian tengah belakang piyama Anda untuk memastikan posisi berbaring menyamping di malam hari. Untuk pasien obesitas dengan penyakit ini, kontrol diet dan aktivitas fisik yang konsisten untuk mengurangi berat badan adalah kuncinya. Berhenti merokok secara aktif dan pengobatan yang tepat untuk gangguan hidung dan sinus akan membantu meningkatkan patensi jalan napas. Ventilasi tekanan jalan napas positif transnasal terus menerus adalah pengobatan yang pasti dan aman untuk sindrom hipopnea apnea tidur, yang dapat diterapkan pada pasien dengan berbagai tingkat sindrom hipopnea apnea tidur. Saat ini digunakan oleh 70-80% pasien di seluruh dunia. Perawatan ini terdiri dari penggunaan alat (ventilator tekanan positif) saat tidur, yang memberikan tekanan positif yang konstan pada jalan napas saat pasien tidur, sehingga mencegah jalan napas kolaps dan meningkatkan ventilasi pasien. Perawatan tray gigi (juga dikenal sebagai peralatan ortodontik oral) dapat digunakan sebagai tambahan untuk perawatan ventilasi tekanan jalan napas positif, dan sepasang tray gigi dapat dipakai di mulut selama tidur untuk mencegah mendengkur, yang tidak cocok untuk orang tua dan pasien dengan gigi goyang dan penyakit mulut. Terakhir, perawatan bedah lebih rumit dan mahal. Perawatan bedah dapat dipertimbangkan untuk pasien yang ringan hingga sedang tanpa komplikasi sistemik yang serius dan penyebab non-obesitas, serta pasien dengan penyempitan anatomis yang jelas pada saluran napas bagian atas yang ditemukan selama pemeriksaan fisik. Kesimpulannya, tidur yang cukup dan berkualitas bukan hanya kebutuhan untuk menjaga energik, tetapi juga kebutuhan yang paling mendasar untuk kesehatan yang baik. 21 Maret adalah “Hari Tidur Sedunia”, mari perhatikan tidur yang sehat dan jauhkan diri dari mendengkur.