Ketegangan otot pektoralis biasanya membutuhkan waktu 2-4 minggu untuk pulih. Ketegangan di area ini relatif jarang terjadi dalam praktik klinis dan sering terlihat pada pasien yang berolahraga atau olahragawan profesional. Prognosis untuk strain di area ini sangat baik selama ditangani dengan segera, karena suplai darah di sekitar pectoralis mayor sangat kaya dan pemulihannya tidak menjadi masalah selama perawatan yang tepat diberikan. Namun, pasien jenis ini harus memperhatikan hal-hal berikut ini selama proses pemulihan: 1. Selama proses pemulihan, penting untuk tetap mengerem dan beristirahat. Pasien umumnya disarankan untuk menggunakan syal atau gendongan bahu untuk memfiksasi tungkai atas yang terkena dampak dalam posisi diputar ke dalam, sementara lengan bawah digantung di depan dada dan siku difleksikan pada 90 derajat untuk menjaga agar otot pectoralis mayor tetap rileks secara maksimal untuk memfasilitasi pemulihannya. 2. Pasien harus melakukan latihan ringan terlebih dahulu sebelum dapat melakukan latihan dengan intensitas yang lebih tinggi. latihan sebelum dapat melakukan aktivitas dengan intensitas yang lebih tinggi. Pasien umumnya disarankan untuk melakukan latihan peregangan seperti ekspansi dada setelah jogging, dan melakukannya secara bertahap, tidak dalam semalam.