Metode untuk sembuh dengan cepat untuk ketegangan jaringan lunak lumbal termasuk pelatihan rehabilitasi, fisioterapi dan pengobatan.
1. Pelatihan rehabilitasi: pasien pada tahap akut ketegangan jaringan lunak lumbal sebagian besar direkomendasikan untuk melakukan pengereman, istirahat dan perawatan lainnya, dan pada saat yang sama, kompres es dapat diterapkan pada area yang terkena untuk mengurangi edema. Pasien dalam masa pemulihan dapat memperkuat kekuatan otot punggung lumbal melalui latihan rehabilitasi otot punggung lumbal yang tepat, seperti berenang, bulu tangkis dan sebagainya.
2. Fisioterapi: pasien dengan cedera jaringan lunak lumbal juga dapat menjalani fisioterapi untuk meringankan gejalanya, seperti kompres panas pada otot lumbal, pijat lokal, penyinaran inframerah, dan cara lain untuk melebarkan pembuluh darah lokal dan meningkatkan pembuangan produk metabolisme.
3. Terapi obat: setelah cedera jaringan lunak lumbal, pasien dengan gejala nyeri yang parah dapat mengonsumsi ibuprofen oral, loxoprofen, dan obat lain untuk mengurangi reaksi inflamasi lokal dan menghilangkan rasa sakit; pasien dengan nyeri terus-menerus juga dapat memilih perawatan tertutup lokal. Semua obat di atas harus digunakan di bawah bimbingan dokter untuk menghindari pengobatan sendiri.
Penyakit yang sama, kondisi fisik pasien berbeda, stadium penyakit berbeda, metode pengobatan berbeda, harus di bawah bimbingan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang standar.