Nyeri bahu sering kali hanya dikaitkan dengan bahu beku, diagnosis yang dibuat oleh banyak dokter, tetapi juga oleh banyak orang awam sendiri. Faktanya, bahu beku bukanlah kondisi yang umum dan merupakan salah satu penyebab nyeri bahu yang kurang umum. Hal ini sering ditemukan pada orang-orang di awal usia 50-an, sehingga dinamakan “50’s shoulder”, atau “frozen shoulder” karena sering menyebabkan pembatasan dalam pergerakan sendi. ”Mayoritas bahu beku bersifat spontan dan tidak memiliki penyebab yang jelas. Sejumlah kecil kasus mungkin disebabkan oleh berbagai alasan seperti trauma. Pada tahap awal bahu beku, rasa sakitnya sering kali parah dan intens. Rasa nyeri biasanya tampak mereda sekitar 3-6 bulan kemudian, tetapi mobilitas sendi bahu menjadi lebih jelas. Pasien mengalami kesulitan yang signifikan dalam menyisir rambut, mandi, kebersihan diri setelah buang air kecil dan buang air besar, dan mengencangkan bra bagi wanita. Ada tes sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menentukan apakah nyeri bahu Anda adalah “bahu beku”. Pegang siku Anda dekat dengan pinggang Anda, tekuk siku Anda pada 90 derajat dan pegang jempol Anda ke arah langit dan empat jari Anda yang tersisa dalam kepalan tangan; sambil menjaga siku Anda dekat dengan pinggang Anda dan siku Anda ditekuk pada 90 derajat, rentangkan tangan Anda ke samping dan perlebar jarak di antara mereka. Ini seperti melakukan latihan tensioner, kecuali bahwa siku tidak bergerak. Jika Anda tidak dapat melakukan ini sendiri, Anda dapat menahan diri Anda dalam posisi di atas dan meminta bantuan anggota keluarga untuk memeriksa apakah tangan yang terkena bisa digerakkan dan ditarik keluar. Jika tangan di sisi bahu yang nyeri dapat bergerak keluar, sebagian besar waktu itu bukan “bahu beku”; jika tangan di sisi bahu yang nyeri bergerak keluar secara signifikan lebih sedikit daripada sisi yang sehat, sebagian besar waktu itu adalah “bahu beku”, umumnya dikenal sebagai “bahu beku”. Jadi, jika memang bahu beku, bagaimana saya memilih untuk mengobatinya? Saya akan menjelaskan hal ini dalam artikel mendatang. Jika Anda perlu tahu lebih banyak, silakan bertanya di bagian komentar.