Selama menstruasi, Anda dapat meminum sup jamur perak dan kurma merah yang baik untuk tubuh Anda. Jamur perak kaya akan kolagen, dan wanita dapat memperoleh manfaat dari suplementasi kolagen yang tepat untuk kondisi kulit dan tubuh mereka, dan beberapa kurma merah dapat dimakan untuk menambah zat besi dan darah selama menstruasi. Sebaiknya jangan makan terlalu banyak, karena terlalu banyak kurma merah kadang-kadang dapat memiliki efek meningkatkan darah, jadi disarankan untuk memakannya dengan benar. Jika jamur dibekukan di lemari es, disarankan untuk tidak memakannya, karena dapat menyebabkan sakit perut saat menstruasi. Jika sudah semalaman, sebaiknya jangan dimakan, karena nutrisinya akan rusak jika dibiarkan terlalu lama.