Ada dua metode utama pengobatan untuk bahu beku: Pertama, perawatan pijat di unit pijat rumah sakit. Pijatan terutama didasarkan pada jentikan manual, yang secara signifikan dapat melonggarkan adhesi di sekitar bahu. Saat melakukan latihan fleksi ke depan dan ekstensi punggung, Anda dapat memegang sebotol air mineral di tangan Anda dan mengayunkan tungkai atas ke depan dan ke belakang. Tungkai atas dapat diayunkan maju mundur di bawah gravitasi dan kelembaman air mineral, memainkan kombinasi latihan aktif dan pasif, dan ketinggian fleksi ke depan dan ekstensi punggung akan meningkat secara bertahap. Saat melakukan abduksi, Anda dapat menempatkan telapak tangan Anda di dinding dan memanjat jari-jari Anda ke atas. Setiap hari ketinggian jari-jari Anda meningkat dibandingkan dengan hari sebelumnya dan seiring waktu fungsi abduksi sendi bahu akan pulih secara signifikan. Ini adalah cara paling efektif untuk mengobati bahu beku.