Untuk pasien insomnia yang tidak bisa tidur selama dua hari atau dua malam, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengidentifikasi apa yang menyebabkan insomnia, setelah itu baru bisa dilakukan pengobatan simtomatik. Perawatan utama untuk insomnia sederhana adalah perawatan harian, obat-obatan, fisioterapi dan psikoterapi atau kombinasi dari langkah-langkah ini: 1. Perawatan harian: Pertama, pasien insomnia harus mempertahankan rutinitas harian yang teratur, dan umumnya disarankan agar mereka tidur sebelum jam 11 pagi. Kedua, pasien harus memilih ruangan yang tenang, hangat, remang-remang dengan posisi tidur yang nyaman dan mendengarkan musik yang menenangkan sebelum tidur untuk membantu mereka tertidur. Akhirnya, pasien harus menghindari minuman yang merangsang seperti kopi, teh kental dan alkohol sebelum tidur, tetapi dapat mengkonsumsi makanan seperti kurma merah, susu dan pisang, yang membantu menenangkan pikiran dan membantu tidur. Namun, untuk mengurangi ketergantungan obat, pasien disarankan untuk memilih jumlah efektif terendah dan meminumnya sebentar-sebentar dan untuk jangka waktu yang singkat; 3. Terapi fisik: Terapi fisik umumnya digunakan untuk mengobati insomnia, termasuk stimulasi magnetik transkranial berulang, stimulasi listrik transkranial, stimulasi elektrostatik, dll.; 4. Terapi psikologis: Pasien harus menyadari gejala insomnia untuk menghilangkan efek psikologis negatif dari kecemasan dan depresi. Pelatihan relaksasi, sugesti verbal dan sugesti situasional juga dapat digunakan untuk menginduksi efek psikologis tertentu pada saraf otak, sehingga memudahkan tidur. Selain metode di atas, beberapa pasien saat ini menderita insomnia yang disebabkan oleh penyakit lain, seperti depresi, nokturia, sindrom apnea tidur, sindrom menopause, penyakit serebrovaskular, dll. Oleh karena itu, disarankan agar pasien insomnia secara aktif mencari tahu penyebab penyakitnya dan memberikan pengobatan simtomatik untuk secara efektif memperbaiki gejala insomnia mereka.