Rendam kaki dengan air panas membantu merilekskan tubuh dan pikiran, mengusir rasa dingin dan lembab, melancarkan peredaran darah, meningkatkan kualitas tidur dan meredakan insomnia. Orang dengan insomnia dapat memilih air panas yang dilengkapi dengan rendaman kaki herbal, seperti ramuan yang rasanya segar, menghilangkan kelelahan dan menenangkan. 1. Bunga dan herba yang rasanya segar: seperti krisan, mawar, lavender, mint, dll. Aroma bunga dan herba ini dapat membuat pasien merasa rileks dan nyaman secara mental, yang secara efektif meningkatkan kualitas tidur; 2. herba yang menghilangkan rasa lelah: seperti henbane, astragalus, blood wind vine, dll.; pilih salah satu dan masukkan ke dalam panci dengan 2. 2000ml air, rebus selama sekitar 20 menit untuk memasak efek obat dari ramuan herbal, kemudian masukkan ke dalam baskom perendaman kaki, tambahkan air dingin yang sesuai dan sesuaikan suhu dengan tepat untuk perendaman kaki sesudahnya, yang memiliki efek meringankan tertentu pada kurangnya darah di jantung, kegelisahan dan insomnia yang disebabkan oleh kelelahan yang berlebihan; 3. Herbal yang menenangkan dan menenangkan: seperti magnet, Shou Wu Vine, Yuan Zhi dan Hefei Bark, dll., yang dapat membantu meningkatkan efek perendaman kaki. Pasien dengan insomnia disarankan untuk menggunakan rendam kaki dengan herbal di bawah bimbingan dokter untuk dosis yang lebih jelas dan khasiat yang lebih baik.