Dalam hidup kita, seseorang mungkin meninggal dunia setiap menit karena penyakit kardiovaskular. Di bawah pengaruh berbagai faktor seperti usia, kebiasaan hidup, kebiasaan makan dan obesitas, sel-sel menjadi hipertrofi dan elastisitas pembuluh darah memburuk. Jika dibiarkan, hal ini akan menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dan penyakit kardiovaskular akan menyusul. Berikut adalah penjelasan saya tentang cara membuat pembuluh darah lebih muda! Satu: Pembuluh darah berfungsi sebagai saluran transmisi penting untuk darah manusia, menjaga operasi normal mekanisme tubuh dan memberikan nutrisi penting untuk kesehatan manusia. Namun, karena semakin banyak lemak dan trigliserida yang menumpuk di dalam darah, aliran darah secara bertahap terhambat dan pembuluh darah menjadi rapuh dan keras, dan bahkan akan terjadi penumpukan plak untuk membentuk aterosklerosis, yang pada gilirannya menyebabkan semua jenis penyakit kardiovaskular. Kedua: Dalam satu dekade terakhir ini, jumlah kematian akibat infark miokard di Tiongkok telah meningkat secara signifikan, dan dislipidemia adalah salah satu faktor risiko penting untuk penyakit kardiovaskular. Survei menunjukkan bahwa 50% pasien dengan dislipidemia menderita hipertensi dan 38% menderita penyakit jantung koroner. Dislipidemia dikenal sebagai “pembunuh diam-diam” karena tidak memiliki gejala, dan banyak pasien hanya datang ke dokter ketika mereka memiliki gejala penyakit jantung koroner. Dianjurkan bagi orang-orang untuk memeriksakan kadar lipid darah mereka secara teratur, terutama mereka yang berusia di atas 40 tahun, dan mereka yang memiliki kadar lipid yang tidak normal harus memeriksakan diri ke rumah sakit dan mendapatkan perawatan untuk mengendalikan perkembangan kondisi dan terjadinya penyakit kardiovaskular. Ketiga: Di mata kebanyakan orang, penyakit kardiovaskular adalah milik orang tua. Faktanya, banyak anak muda yang memiliki kecepatan hidup yang cepat dan tekanan kerja yang sangat besar menyamar sebagai percepatan pembentukan penyakit pembuluh darah, sehingga pembuluh darah tubuh terus mengalami perubahan degeneratif, sehingga pembuluh darah “kelebihan umur”, “umur 40 tahun, pembuluh darah 50 tahun” tidak jarang terjadi. Keempat, kehidupan kota yang serba cepat membuat anak muda sibuk dan gelisah, pola makan pada dasarnya kebarat-baratan, makan siang kotak makanan cepat saji tidak dapat dipisahkan dari kehidupan kita, pergaulan, merokok dan begadang juga merupakan hal yang “lumrah”, inilah penyebab penyakit kardiovaskular. Kaum muda memiliki risiko kematian mendadak yang tinggi, yang sebagian besar adalah infark miokard akut. Kelima, untuk mencegah penuaan kardiovaskular dini, penting untuk mengontrol pola makan dan mengurangi makanan kaya kolesterol seperti kuning telur, daging berlemak dan jeroan hewan, serta memperhatikan asupan nutrisi pembuluh darah EPA dan DHA untuk mengurangi lemak darah dan trigliserida, menurunkan kolesterol jahat dengan kepadatan rendah dan meningkatkan kolesterol baik dengan kepadatan tinggi. Terakhir, penting untuk diperhatikan bahwa cara untuk mencegah penyakit kardiovaskular adalah dengan tetap berolahraga di samping kebiasaan gaya hidup yang baik. Terlalu banyak duduk di tempat kerja dapat menyebabkan perubahan metabolisme tubuh, memengaruhi metabolisme lemak, melemahkan aktivitas enzim, meningkatkan kadar lemak dan trigliserida dalam darah, meningkatkan kekentalan darah dan memperlambat aliran darah, sehingga mudah terjadi penggumpalan darah dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.