Gerakan dan posisi yang harus dihindari dalam waktu 2-3 bulan setelah operasi a Hindari pronasi dan hindari berguling ke sisi yang sehat dalam posisi tengkurap. b Hindari membalikkan badan ke sisi yang sehat dalam posisi tengkurap. c Hindari membalikkan badan ke sisi yang sehat dalam posisi tengkurap. Posisi tempat tidur pasca operasi harus dijaga dalam posisi eksternal, letakkan bantal berbentuk T atau bantal di antara kedua kaki, dan letakkan bantal di bagian luar tungkai yang terkena untuk mencegah rotasi eksternal sendi panggul. Hindari “menyilangkan kaki”, jongkok, memakai sepatu, duduk di bangku pendek, dan tindakan serupa. c Hindari menekuk pinggul lebih dari 90 derajat dalam waktu 8 minggu. 1.1～3 hari setelah operasi, Anda dapat melakukan latihan untuk menggerakkan fungsi otot sendi. Metode: ① latihan kontraksi statis paha depan: pasien berbaring rata di tempat tidur, luruskan tungkai bawah, kontraksi statis paha depan; ② latihan mengangkat kaki lurus: pasien berbaring atau duduk, jari-jari kaki ke atas, menegangkan otot-otot kaki, dan kemudian perlahan-lahan mengangkat kaki lurus, ketinggian tumit tempat tidur dari 20 cm sesuai, untuk mempertahankan suspensi selama 5-10 detik; ③ latihan pemompaan pergelangan kaki: pasien berbaring rata di tempat tidur, relaksasi otot, luruskan lutut, pergelangan kaki dengan kecepatan yang merata Lakukan latihan plantarfleksi dan dorsofleksi. Mulailah latihan mesin CPM pada hari ke-2 atau ke-3 pasca operasi. Latihan fungsional pada tahap ini berfokus pada penguatan gerakan aktif anggota tubuh yang terkena dampak dalam keadaan tidak menahan beban. Metode: (1) Meningkatkan rentang gerak sendi lutut yang terkena dengan menggabungkan terapi manipulatif pasif dan aktivitas aktif, sehingga sendi lutut yang terkena melenturkan dan memperpanjang sendi lutut secara berirama; (2) Berlatih berdiri dan berjalan dengan bantuan alat bantu jalan; (3) Melakukan latihan fleksi lutut duduk: pasien duduk di kursi, meluruskan kaki sebanyak mungkin dan mempertahankannya selama 5 detik, lalu menekuk lutut sebanyak mungkin dan mempertahankannya selama 5 detik, lalu mengulangi latihan. 3 . Setelah hari ke-15 setelah operasi Pada saat ini, kita harus fokus membantu pasien untuk secara bertahap memulihkan kapasitas penahan beban anggota tubuh yang terkena, mulai berjalan dan latihan gaya berjalan, serta memperkuat latihan keseimbangan pasien, sehingga anggota tubuh yang terkena dampak secara bertahap dialihkan dari penahan beban parsial menjadi penahan beban penuh. Selama masa rehabilitasi di rumah, pasien harus terus meningkatkan rentang gerak anggota tubuh yang terkena dan kemampuan menahan beban serta kemampuan untuk merawat diri sendiri, dan jumlah latihan harus sesuai agar tidak menimbulkan ketidaknyamanan pada anggota tubuh yang cedera. 7 minggu kemudian, setelah pasien beradaptasi dengan situasinya, ia harus melepaskan kruk.