Perubahan cuaca nyeri pinggang, terutama karena perubahan cuaca ketika pinggang rentan terhadap dingin, setelah dingin akan dengan mudah menyebabkan otot-otot lumbal menjadi tegang, sirkulasi darah akan melambat, jika daerah lumbal mengalami ketegangan, degenerasi, lesi inflamasi, atau kalsifikasi, hiperplasia dan komponen lainnya, ada kemungkinan aliran balik vena berkurang setelah dingin, dan metabolit inflamasi meningkat, akumulasi, rangsangan saraf perifer, ada Gejala nyeri punggung bawah. Jadi dalam perubahan cuaca harus memperhatikan perlindungan pinggang, pinggang memperhatikan agar tetap hangat, usahakan memakai pakaian yang lebih tebal, dan mengikat bagian atas di pinggang celana panjang, setelah nyeri pinggang yang hangat dapat diredakan secara efektif, tetapi juga dapat dicegah secara efektif. Anda juga perlu pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan resonansi magnetik lumbal, untuk melihat degenerasi pinggang, hiperplasia, kalsifikasi dan kondisi jaringan lunak lainnya, pengobatan yang ditargetkan. Pada saat normal, kita harus memperhatikan untuk menghindari duduk terlalu lama atau jongkok dalam waktu yang lama, memperhatikan membungkuk dan mengangkat benda berat untuk menghindari fleksi lumbal yang berlebihan, hindari memelintir pinggang, perhatian ini baik setelah pencegahan yang efektif dari kinerja terkait nyeri pinggang.