Sudah menjadi hal yang umum mendengar orang tua mengeluh bahwa anak perempuan menjadi lebih bodoh dan tidak sebaik anak laki-laki ketika mereka mencapai sekolah menengah. Ini sebenarnya merupakan ketidakadilan bagi anak perempuan, bukan karena mereka tidak pandai belajar seperti anak laki-laki, tetapi karena setelah sekolah menengah, anak perempuan lebih mungkin mengalami anemia daripada anak laki-laki! Dalam sebuah survei terhadap siswa sekolah menengah yang menderita anemia, prevalensi anemia di kalangan siswa sekolah menengah perempuan mendekati 30%. Bukan berarti bahwa jika Anda bergizi baik, Anda tidak akan menderita anemia; banyak yang memiliki kondisi di mana kelebihan gizi berdampingan dengan anemia. Banyak anak perempuan yang menderita gangguan menstruasi selama periode ini, dengan peningkatan aliran menstruasi yang nyata, yang tidak diperhatikan oleh mereka dan orang tua mereka, dan akibatnya menderita kehilangan darah kronis dalam jangka waktu yang lama. Anemia tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik dan mental mereka, tetapi juga berdampak langsung pada kemampuan mereka untuk belajar. Dulu dikatakan bahwa anak perempuan tidak memiliki potensi belajar yang sama dengan anak laki-laki dan menjadi bodoh di sekolah menengah, tetapi sekarang tampaknya bukan anak perempuan yang bodoh, tetapi banyak anak perempuan yang mengalami anemia. Tetangga saya, anak perempuan Xiao Chen, yang sangat cerdas di sekolah dasar, mulai menurun secara bertahap setelah sekolah menengah dan hanya berada di kelas menengah ke bawah. Hanya setelah tes darah ketika dia menderita flu, dia diketahui mengalami anemia, yang akhirnya diketahui sebagai anemia defisiensi besi. Anemia defisiensi zat besi mempengaruhi semua organ tubuh dan secara langsung menyebabkan hilangnya pemahaman, konsentrasi, logika, daya ingat secara keseluruhan dan juga dapat mempengaruhi tidur. Hal ini memiliki implikasi serius bagi orang dewasa dan anak-anak. Anak perempuan kehilangan darah sebulan sekali, dan banyak anak yang juga mengontrol pola makan mereka untuk menurunkan berat badan, atau makan secara parsial, yang pada gilirannya menyebabkan malnutrisi, sehingga menjadikan mereka kelompok pasien anemia terbesar. Meskipun berbagai suplemen darah yang saat ini beredar di pasaran mengandung sejumlah zat besi dalam berbagai bentuk dan efektif dalam mengobati anemia defisiensi zat besi, namun suplemen ini bukan pengganti suplementasi zat besi biasa, karena kandungan zat besinya yang rendah. Yang paling umum digunakan adalah tablet sulfat besi, yang merupakan “tablet kecil”, efektif dan ekonomis. Jika gejala gastrointestinal terbukti, dosis dapat dikurangi dan kemudian ditingkatkan secara bertahap. Namun demikian, sebagian orang mungkin memiliki alergi terhadap obat ini, jadi yang terbaik adalah meminumnya di bawah bimbingan dokter. Biasanya, perhatian harus diberikan untuk makan lebih banyak makanan kaya zat besi, seperti hati hewan, daging tanpa lemak, kuning telur, bayam, seledri, tomat, aprikot, persik, plum, dan kurma merah, yang mengandung lebih banyak zat besi dan harus lebih sering dimakan.