Olahraga untuk penderita osteoartritis adalah pendekatan dua cabang. Jenis olahraga yang tepat dapat mencegah, memperlambat dan memperlambat proses osteoartritis. Latihan yang bermanfaat antara lain: berenang, berjalan, bersepeda, mengangkat kaki lurus terlentang atau latihan ketahanan dan aktivitas fleksi dan ekstensi sendi tanpa beban. Olahraga yang salah dan berlebihan dapat memperparah osteoartritis. Latihan yang berbahaya adalah latihan yang meningkatkan torsi sendi atau membebani permukaan sendi secara berlebihan, seperti memanjat bukit, tangga, atau jongkok dan berdiri.