Artritis adalah penyakit kronis yang umum, yang paling umum adalah osteoartritis dan artritis reumatoid, dan jumlah penderita artritis di Tiongkok diperkirakan lebih dari 100 juta, dan terus meningkat. Menurut statistik, separuh dari populasi di atas usia 50 tahun di Tiongkok menderita osteoartritis; 90% wanita dan 80% pria di atas usia 65 tahun menderita osteoartritis. Prevalensi artritis reumatoid di Tiongkok adalah 0,34% hingga 0,36%, dan dilaporkan bahwa harapan hidup penderita artritis reumatoid yang parah diperpendek sekitar 10 hingga 15 tahun. Para ahli percaya bahwa hampir semua orang akan mengalami lesi sendi setelah usia paruh baya, tetapi waktu onset dan tingkat keparahan penyakit akan bervariasi. Patologi sendi sangat berkaitan dengan apakah Anda merawat sendi Anda dengan benar atau tidak ketika Anda masih muda. Seiring dengan bertambahnya usia, organ tubuh mulai menua secara perlahan-lahan dan tulang rawan pada persendian menjadi lebih atau kurang degeneratif karena kelainan metabolisme, keausan dan penuaan. Pada titik ini, intervensi untuk “merawat persendian” dapat memberikan efek dua kali lipat dengan setengah usaha jika ditindaklanjuti secara tepat waktu. Sudah diketahui bahwa degenerasi sendi disebabkan oleh penuaan atau penggunaan sendi yang berlebihan, dan untuk melindungi sendi, perlu menghindari olahraga berat. Faktanya, ada banyak faktor lain yang dapat menyebabkan patologi sendi, termasuk kerusakan mekanis akibat olahraga, serta detail kehidupan lainnya seperti kelebihan berat badan, postur berdiri dan duduk, pola aktivitas dan gangguan pola makan, yang semuanya dapat berkontribusi pada patologi sendi. Pentingnya pola makan dan gaya hidup ilmiah Pola makan dan gaya hidup selalu memainkan peranan penting dalam kesehatan dan kesejahteraan kita, karena hanya pola makan dan kebiasaan gaya hidup yang baik yang dapat menghasilkan kehidupan yang panjang dan sehat. Dengan cara yang sama, “perawatan sendi” juga terkait erat dengan pola makan dan gaya hidup kita. Gerakan: Hindari aktivitas berat dan menahan beban yang berlebihan pada persendian untuk mencegah persendian terkena gravitasi dan kekerasan yang tidak sesuai untuk mengurangi cedera sendi yang berulang. Jika pinggul atau lutut terlibat, hindari berdiri terlalu lama, berlari, bermain sepak bola atau berjalan jauh. Duduk: Cobalah duduk untuk waktu yang singkat, tetap dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama dan bangun dan bergerak lebih sering di antaranya. Jika lutut Anda kaku setelah duduk dalam waktu yang lama, Anda dapat melakukan sedikit latihan “pemanasan” sebelum berdiri – ayunkan kaki Anda dengan lembut beberapa kali. Tidur: Pasien dengan osteoartritis servikal harus menghindari ambulasi yang berkepanjangan, memiringkan kepala atau memutar leher, dan tidur di atas bantal dengan ketinggian dan kelengkungan servikal yang sesuai. Mereka yang memiliki keterlibatan tulang belakang lumbal dapat tidur di tempat tidur yang keras. Mengenakan sepatu fleksibel dengan sol yang sesuai dan bantalan lutut atau perban elastis dapat membantu melindungi sendi lutut dan pinggul. Jaga agar persendian Anda tetap hangat dan lembap untuk menghindari peradangan yang disebabkan oleh dingin dan lembap. Makan: Orang yang kelebihan berat badan harus mengontrol pola makan mereka dan menurunkan berat badan untuk membantu mengurangi berat pada persendian mereka. Penurunan berat badan 5kg dapat mengurangi risiko artritis hingga 50%. Selain itu, makanan yang kaya kalsium dan kolagen harus dikonsumsi secara umum. Khususnya, penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup kolagen in vitro untuk “pemeliharaan sendi”. Persendian normal tubuh terdiri atas tulang rawan, membran kapsul sendi, cairan sinovial dan ligamen, dll. Tulang rawan melindungi persendian dari keausan tulang. Kolagen adalah komponen utama jaringan tulang rawan pada persendian dan bertanggung jawab untuk membangun kerangka jaringan tulang rawan dan mengaturnya pada tempatnya. Nutrisi Tulang Utuh untuk persendian yang lebih muda Makanan kaya kolagen utama dalam diet harian Anda adalah kulit babi, ceker babi, ceker sapi dan sayap ayam. Namun, ada banyak ketidaknyamanan dalam penyiapan makanan seperti kaki babi dan kulit babi, memakannya setiap hari tidak hanya membuat Anda lelah, tetapi juga membuat Anda mudah gemuk, yang sangat mungkin menyebabkan penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi, dan suplementasi efektifnya sangat kecil. Untuk alasan ini, Time Crystal – Life Brace telah dikembangkan secara khusus untuk kesehatan tulang dan persendian pada usia paruh baya dan lanjut usia dengan menggunakan formula Jerman yang dimodifikasi dari Nutrisi Tulang Utuh berdasarkan karakteristik fisik orang Asia. Bahan-bahan Nutrisi Tulang Utuh bersumber dari Degussa Group, sebuah perusahaan Fortune 500 Jerman, dan setiap sachet mengandung 5 gram kolagen, sehingga satu sachet per hari cukup untuk mengisi kembali jumlah kolagen yang dibutuhkan oleh tubuh selama satu hari. Ini juga mengandung kalsium, isoflavon kedelai, vitamin D dan vitamin E. Isoflavon kedelai meningkatkan kepadatan tulang, vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium, dan vitamin E memfasilitasi sintesis kolagen ke dalam jaringan sendi. Formula nutrisi tulang utuh mempertimbangkan karakteristik tulang dan sendi lansia dan memberikan nutrisi yang komprehensif untuk tulang dan sendi. Bagi orang paruh baya dan lansia yang berisiko terkena penyakit tulang dan sendi, Total Bone Nutrients dapat memperbaiki tulang rawan yang rusak, mengembalikan elastisitas tulang rawan dan meningkatkan perlindungan tulang rawan terhadap tulang dan mencegah patologi sendi, sehingga menjaga keremajaan sendi dan memungkinkan Anda menikmati kualitas hidup yang tinggi.