“Musim dingin Maret, ini dikatakan ditutup, tanah es air, tidak ada gangguan pada matahari”, kitab suci internal bahwa musim dingin perlu ditutup untuk melengkapi ginjal, menumbuhkan dasar-dasar tahun yang baik, tahun berikutnya dapat berakar di daun yang dalam, kuat dan sehat, mengapa musim dingin adalah waktu yang tepat untuk melengkapi ginjal? Ginjal untuk sifat bawaan ini, esensi bawaan yang tersembunyi, baik tentang kehidupan, tetapi juga tentang kesehatan, sehingga ginjal tidak bisa tidak dipertahankan. Menurut teori lima elemen, air musim dingin kuat, masuk ke ginjal, jadi musim dingin adalah waktu utama oleh ginjal, musim dingin juga saat yang tepat untuk menyehatkan ginjal. (Teori ini juga dapat diperluas ke organ lain: musim semi menyehatkan hati, musim panas menyehatkan jantung, musim panas yang panjang menyehatkan limpa, musim gugur menyehatkan paru-paru). Di musim dingin, Qi Yang tersembunyi di dalam ginjal, dan menyehatkan ginjal berarti menyehatkan Qi Yang yang tersembunyi, sehingga tidak akan habis dengan cara apa pun. Secara anatomis, ginjal terletak di punggung bagian bawah, satu di setiap sisi. Namun, ginjal dalam pengobatan Tiongkok tidak sepenuhnya anatomis dalam arti ginjal, tetapi juga mencakup otak, medula oblongata, reproduksi, hematopoiesis, sistem kekebalan tubuh beberapa organ dan fungsi. Pertama, ginjal tidak bisa terluka, cederanya akan serius Jika Anda perlu menyehatkan ginjal, Anda harus terlebih dahulu memahami situasi apa yang akan melukai ginjal. Secara khusus, kita perlu tahu bagaimana menjaga kesehatan kita dan memperhatikannya, jika tidak, beberapa perilaku dan kebiasaan yang salah akan merusak esensi ginjal. Untuk satu hal, terlalu banyak bekerja pada tubuh dan pikiran menguras esensi ginjal. Esensi yang tersimpan di dalam ginjal berasal dari esensi orang tua dan esensi yang diangkut dan diubah oleh limpa dan lambung. Jika Anda kelelahan secara fisik dan mental, esensi langit dan bumi akan terluka. Pengerahan tenaga fisik yang berlebihan pada awalnya akan merusak Yang, dan kemudian merusak esensi. Misalnya, lari maraton, triathlon, dan olahraga lainnya merupakan penipisan ginjal yang berlebihan dan esensi ginjal, yang tidak kondusif bagi kesehatan. Kamp dalam ketenaran dan kekayaan, kelelahan mental dan spiritual, juga melukai esensi ginjal. Ginjal adalah sumsum utama, otak adalah lautan sumsum, jika terlalu banyak kerja otak, secara bertahap akan melukai lautan sumsum, ini juga melukai ginjal. Sebagian besar waktu kita berolahraga adalah untuk kesehatan. Oleh karena itu, olahraga haruslah moderat, tidak berlebihan. Secara umum, olahraga dapat menghasilkan Yang, saat dingin, gerakan akan menjadi lebih hangat, tetapi jika olahraga berlebihan, tidak hanya tidak akan menghasilkan Yang, sebaliknya, itu akan menguras Yang, maka semakin Anda bergerak semakin dingin. Jika olahraga dalam jumlah besar dan terus menerus, Yang cedera sampai batas tertentu, itu akan merusak esensi ginjal. Jangan lihat para atlet maraton, atlet bersepeda Tour de France itu semuanya kurus, yaitu olahraga berlebihan, menipisnya tanda-tanda esensi ginjal. Ketenaran dan kekayaan tidak boleh dikejar, tetapi juga perlu diukur. Jika mengejar ketenaran dan kekayaan yang berlebihan, sehingga pikiran dan semangat kelelahan, meskipun ketenaran dan kekayaan dan esensi ginjal juga terluka, kebalikannya tidak indah. Selain itu, bahkan dengan ketenaran dan kekayaan, juga membutuhkan tubuh yang sehat untuk menikmati sukacita kesuksesan. Kalau tidak, kesehatan tidak lagi, lebih banyak ketenaran dan kekayaan dan berapa banyak akal? Kedua, fase api, mengganggu esensi ginjal. Melihat pikiran yang indah dan jahat, atau menonton pornografi, atau memikirkan nafsu, yang akan menyebabkan api fase, mengganggu esensi Istana, meskipun tidak melihat cedera, tetapi konsumsi gelap esensi ginjal, yang paling tidak menguntungkan bagi kesehatan. Selain itu, melihat kekayaan dan status orang lain membuat iri, yang merupakan akal sehat, tetapi juga kekuatan pendorong kehidupan. Namun, jika Anda tenggelam dalam iri hati dan tidak tahu bagaimana mengendalikannya, maka itu juga merupakan fase api. Oleh karena itu, kaum muda perlu bekerja keras untuk menumbuhkan pikiran positif, ketenangan pikiran, menghentikan pikiran jahat, menumbuhkan api yang luas dan benar, fase alami tidak bergerak. Selain itu, jika fase api tidak dapat ditahan, Anda dapat makan beberapa makanan pahit atau obat tradisional Tiongkok, seperti pare, kopi, Huanglian, Scutellaria baicalensis dan sebagainya. Pahit dapat mengencangkan yin ginjal, tetapi juga dapat diare jantung api, keduanya dapat membersihkan api, tetapi juga dapat mengencangkan ginjal. Ketiga, hubungan seksual yang berlebihan akan menguras saripati ginjal. Jika Anda melakukan hubungan seksual secara moderat, Anda akan dapat menikmati diri sendiri dan sehat pada saat yang bersamaan. Jika rumah terlalu banyak bekerja, esensi ginjal yang paling melukai, dan bahkan hidup dan mati yang singkat. Orang-orang kuno telah lama memiliki pesan yang jelas: kemabukan tidak dapat memasuki ruangan, perubahan cuaca yang dramatis tidak dapat memasuki ruangan, empat musim perubahan musim pada hari itu tidak dapat memasuki ruangan. Jika Anda ingin menikmati momen dan tidak tahu untuk menyimpannya, itu akan melukai ginjal dan kehilangan esensi, sudah terlambat untuk menyesal. Terutama di musim dingin, konvergensi Yang Qi di air ginjal. Pada saat ini, jika melakukan hubungan seksual yang berlebihan, sehingga konvergensi kebocoran esensi ginjal, muda atau tidak merasakan cederanya, tetapi merasakan kenikmatannya. Atau konsumsi esensi yang lama, setelah usia paruh baya, yaitu munculnya gagal ginjal yang cepat, atau kelemahan mental, atau kehilangan ingatan, atau bercak awal rambut, atau kelemahan pinggang dan lutut, atau tangan dan kaki yang dingin, dll., Semuanya merupakan tanda-tanda cedera pada esensi ginjal. Keempat, penyakit jangka panjang dan ginjal, dari permukaan ke dalam. Serangan jahat, yang pertama ada di permukaan, sebagian besar termasuk dalam tiga yang, jika resistensi qi positif tidak mencukupi, maka kejahatan akan tenggelam ke dalam tiga tingkat yin. Atau, jika qi Yang tidak mencukupi di Shaoyin, qi jahat dapat memasuki Shaoyin langsung dari Matahari. Shao Yin dari tangan berada di jantung dan Shao Yin dari kaki berada di ginjal. Ketika kejahatan memasuki Shaoyin, ia akan masuk ke Jantung atau Ginjal. Jika masuk ke jantung, itu akan menyebabkan kepanikan dan kecemasan; jika masuk ke ginjal, itu akan membuat pinggang menjadi lunak dan air seni menjadi keruh. Selain itu, jika energi positif cukup, penyakitnya masih ringan dan dapat disembuhkan dengan cepat; jika energi positif lemah, penyakitnya tidak kunjung sembuh dalam waktu yang lama, dan berangsur-angsur masuk ke ginjal, gejalanya akan semakin parah dan sulit disembuhkan. Kejahatan masuk ke dalam ginjal, itu akan merusak gas ginjal; dan ginjal dalam kekurangan esensi, kekuatan jahat, mengakibatkan sulit disembuhkan, sehingga pembentukan lingkaran setan, jangka panjang akan jatuh ke dalam yang tidak dapat disembuhkan. Kedua, metode menyehatkan ginjal dan mengencangkan ginjal Pertama, ginjal memiliki rasa asin. Garam melukai ginjal. Diet yang terlalu asin akan melukai esensi ginjal, mengakibatkan hilangnya esensi di bagian bawah, dan api palsu ke atas, yaitu menjadi tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit lainnya. Setelah patah tulang perlu menghindari garam, karena ginjal adalah tulang utama, tulang yang telah patah tidak dapat melukai ginjal. Dengan demikian, semua penyakit tulang, termasuk TBC tulang, kanker tulang, osteoporosis, dll., Perlu menghindari garam atau kurangi garam, agar efek terapeutiknya baik. Bahkan jika Anda belum mengalami cedera ginjal, Anda membutuhkan lebih sedikit garam dalam makanan Anda. Penelitian modern menunjukkan bahwa setiap orang tidak boleh makan lebih dari enam gram garam per hari, jumlah ini tidak mudah untuk dipahami, tetapi selalu perlu memperhatikan untuk tidak makan makanan yang terlalu asin. Beberapa orang mengatakan, jika makanan atau sup terlalu asin, maka saya tambahkan air dan meminumnya, apakah akan lebih baik. Hal ini sebenarnya tidak masuk akal, karena garam yang masuk ke dalam tubuh tidak berkurang. Yang terpenting adalah menghindari garam, perlu makan makanan yang ringan, perlahan-lahan disesuaikan, dan dengan minum bubur lima butir, dapat disembuhkan. Dan, semua penyakit ginjal, seperti semua jenis nefritis akut atau kronis, gagal ginjal, hipogonadisme ginjal, dll., perlu menghindari garam untuk disembuhkan. Jika Anda tidak dapat menghindari garam, kondisinya sulit untuk disembuhkan, atau menyebabkan konsekuensi yang tidak terduga. Penelitian modern: hipertensi, pasien penyakit jantung tidak bisa makan terlalu asin, jika tidak maka akan memperparah beban jantung, padahal ini juga merupakan perwujudan dari cedera asin pada ginjal. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa jika kejahatan masuk ke dalam ginjal, gejalanya sebagian besar dimanifestasikan sebagai perut kembung, pembengkakan pada tungkai bawah, badan berat, mengantuk, nyeri tulang. Selanjutnya, jika kekurangan ginjal yin, itu dimanifestasikan sebagai pusing, vertigo, tinnitus, pelupa, kelemahan pinggang dan lutut, hot flashes dan keringat malam, kemerahan zigomatik dan mulut kering, pusing dan tinnitus, spermatorrhea, hubungan seksual mimpi wanita dan gejala lainnya; jika itu adalah kekurangan ginjal yang, itu dimanifestasikan sebagai kelelahan mental, nyeri pinggang dan lutut dan kelemahan, tungkai dingin dan dingin, buang air kecil, spermatorrhea impotensi, ejakulasi dini sperma, infertilitas dingin rahim wanita dan gejala lainnya. Dimana gejala tersebut, perlu memperhatikan untuk mengurangi makan atau tidak makan garam, agar tidak terjadi cedera yang berlebihan pada ginjal, sehingga mempengaruhi pemulihan kondisi. Menurut pengobatan Tiongkok, manis lebih baik daripada asin. Rasa manis dapat meringankan efek asin dari diare ginjal. Orang yang kekurangan ginjal, mungkin cocok untuk makan sedikit rasa manis warna hitam, dapat menggunakan efek manis daripada asin untuk mencapai efek ginjal. Faktanya, “lima jenis hitam” dan makanan ginjal lainnya sebagian besar manis. Kedua, ginjal di kehendaki karena takut. Ketakutan akan melukai ginjal. Ketakutan adalah gas ke bawah. Orang mengalami ketakutan, sering muncul tungkai bawah, hampir tidak bisa berdiri, dan bahkan inkontinensia, yang merupakan ketakutan akan cedera pada kinerja ginjal. Ginjal tidak mudah dirawat dan perlu dilakukan upaya-upaya untuk menghindari cedera pada ginjal. Oleh karena itu, hal-hal yang rentan menimbulkan ketakutan perlu dihindari sebisa mungkin. Misalnya, jangan berjalan sendirian di malam hari. Malam hari adalah yin, terutama di pegunungan dan hutan pada malam hari, jika tubuh manusia tidak cukup yang, mudah diserang oleh yin malam dan jatuh sakit. Jika ada hantu dan monster di hati Anda, berjalan di malam hari akan membuat diri Anda takut dan melukai ginjal dan esensi Anda. Terutama pada malam hari, seseorang melewati kuburan, sebagian besar ginjal adalah hal yang tabu. Beberapa orang takut ketinggian, jika Anda berdiri di tempat yang tinggi dan melihat ke bawah, tungkai bawah Anda akan lemah. Jadi usahakan untuk tidak berdiri terlalu tinggi untuk melihat ke bawah, agar tidak melukai ginjal karena takut. Misalnya, ratusan meter di Pearl of the Orient, takut ketinggian adalah hal yang paling tidak pantas untuk dilakukan. Film horor sangat populer, saya tidak bisa mengerti. Menakut-nakuti diri sendiri sehingga Anda tidak berani mematikan lampu dan tidur, tidak berani tinggal sendirian di rumah, mengapa ini perlu. Menonton film horor akan membentuk ingatan horor selama bertahun-tahun, dan setiap kali hari gelap atau seseorang tidur sendirian, dia akan merasa takut, dan ini akan membuat esensi ginjal terus menipis dalam kegelapan. Beberapa orang suka mendengarkan cerita hantu dan bahkan menceritakannya. Menakut-nakuti orang lain dengan linglung, mereka merasa sangat mengasyikkan, tidak tahu karena mendengarkan cerita hantu dan rasa takut di dalam hati, sehingga juga dapat melukai saripati ginjal. Mengapa Konfusius “tidak berbicara tentang Tuhan yang aneh dan kacau”, saya pikir Tuhan yang aneh dan kacau itu termasuk hal-hal yang salah, tidak hanya melukai qi ginjal, tetapi juga tidak kondusif bagi kehidupan yang giat, mengapa mengatakannya. Beberapa orang suka menakut-nakuti orang lain, pertama-tama bersembunyi di sudut, menunggu orang datang, tiba-tiba melompat keluar untuk menakut-nakuti orang; atau, mengenakan pakaian hantu dan monster di malam hari melompat keluar untuk menakut-nakuti orang; dan bahkan siswa sekolah kedokteran yang berbaring di ruang otopsi, dikalikan dengan orang-orang yang datang untuk belajar tiba-tiba duduk untuk menakut-nakuti orang, seterusnya dan seterusnya, untuk mencari rangsangan mereka sendiri terhadap cedera pada esensi ginjal orang lain, sangat tidak pantas. Orang menderita ketakutan, ringan bukan pikiran dan jantung berdebar-debar, berat adalah empedu yang rusak kekurangan ginjal dan menyebabkan koma, kematian. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa: pikiran lebih baik daripada rasa takut. Kita ingat perumpamaan tentang busur dan ular, yang merupakan kasus berpikir lebih baik daripada rasa takut. Jika Anda memahaminya, Anda tidak akan takut. Ketiga, ginjal dalam cairan air liur. Air liur diproduksi oleh saripati ginjal. Air liur dapat membantu menghangatkan ginjal. Biasanya waktu luang dapat dengan lembut mengencangkan gigi sebanyak 72 kali, lalu lidah di mulut kiri dan kanan masing-masing diaduk 12 kali, perlahan-lahan akan menghasilkan air liur. Dan kemudian dibagi menjadi tiga mulut kecil perlahan-lahan menelan, dengan tujuan air liur masuk ke dalam dantian. Ini adalah cara terbaik untuk menyehatkan tubuh dan membantu pencernaan. Meludah adalah kebiasaan buruk, dan meludah sembarangan tidak hanya tidak higienis, tetapi juga melukai energi ginjal. Air liur yang tidak diludahi dapat menyehatkan qi ginjal, meludah melukai ginjal. Orang dahulu mengatakan: meludah jauh melukai, meludah dekat melukai, tidak meludah tidak melukai. Ketika saya masih muda dan bodoh, saya bersaing dengan anak-anak untuk melihat siapa yang meludah paling jauh. Sekarang pikirkan, ini bukan kompetisi yang baik, setidaknya akan melukai ginjal. Hanya energi ginjal anak-anak yang kuat, tidak terasa cederanya saja. Selain itu, dari sudut pandang pengobatan Tiongkok, air liur yang jauh kehilangan gas, lebih banyak air liur yang kehilangan Tuhan. Karena air liur adalah cairan ginjal, karena hati adalah penguasa Tuhan, esensi dapat diubah menjadi gas untuk menghasilkan Tuhan, sehingga lebih banyak air liur air liur jauh akan menyebabkan hilangnya esensi Yin di ginjal, yaitu hilangnya gas, hilangnya Tuhan. Air liur dan dahak berbeda, jika ada dahak di dalam mulut, Anda harus meludahkannya, ini tidak ada hubungannya dengan air liur. Keempat, ginjal berwarna hitam. Warna hitam menyehatkan ginjal. Orang Tionghoa memiliki argumen “hitam harus saling melengkapi” bahwa makanan hitam memiliki anti-penuaan, perawatan kesehatan, umur panjang, pencegahan, pengobatan, kecantikan rambut dan efek unik lainnya, pada kenyataannya, adalah perwujudan hitam ke dalam ginjal. Menyehatkan ginjal, Anda bisa makan lebih banyak makanan hitam, seperti kacang hitam, wijen hitam, kurma hitam, beras hitam, jamur hitam kelas hitam lima jenis makanan. Dan kemudian obat Cina dalam efek ginjal astringent ginjal lebih hitam, seperti bumi matang, murbei, gelatin tanduk, sistem He Shouwu, dan sebagainya. Selain itu, cokelat hitam juga memiliki fungsi ginjal. Penelitian modern menunjukkan bahwa ia dapat menjadi antioksidan, mungkin juga merupakan efek dari kinerja ginjal. Dan semakin gelap cokelat, semakin tinggi kandungan kakao, semakin kuat efek antioksidannya, terutama yang berharga adalah batang kakao murni yang benar-benar bebas gula. Selain itu, di Eropa, supermarket menjual blackberry, blueberry, raspberry, dan minuman jus buah lainnya, warnanya hitam, rasanya manis, ada efek yang baik untuk ginjal. Ayam dengan tulang hitam, yang tulangnya berwarna hitam, masuk ke dalam ginjal, sup rebus dengan ayam dengan tulang hitam adalah cara terbaik untuk menguatkan saripati ginjal. Ada obat kuno, Wu Ji Bai Feng Pills, yang memiliki efek menyehatkan ginjal dan mengatur menstruasi.