Setiap orang mungkin pernah mengalami nyeri sendi di beberapa titik dalam hidup mereka. Setiap kali kita mengalami rasa sakit yang mempengaruhi aktivitas kita atau bahkan tidur kita, apakah Anda khawatir: “Apakah saya menderita artritis?”, “Apakah itu rematik atau reumatoid? “Haruskah saya beristirahat lebih banyak atau berolahraga lebih banyak?” Apa yang harus saya lakukan dengan diet saya?”, “Apa yang harus saya lakukan dengan diet saya?” Apa yang harus saya lakukan?”, “Bagaimana saya harus mengobatinya?” Dan seterusnya dan seterusnya? Mari kita bicarakan tentang artritis bersama-sama.
(a) Nyeri sendi bukanlah artritis
Arthritis adalah peradangan sendi, sering dimanifestasikan sebagai kemerahan, bengkak, panas, nyeri dan gerakan yang terbatas.
(b) Apakah artritis berarti rematik atau artritis reumatoid?
Jenis artritis yang umum termasuk osteoartritis, artritis reumatoid, ankylosing spondylitis, artritis psoriatik, artritis gout, artritis infeksius dan artritis reaktif, dll. Seorang rheumatologist perlu memeriksa pasien secara sistematis dan melakukan tes laboratorium yang sesuai untuk menentukan jenis artritis yang ada.
Banyak orang secara keliru percaya bahwa faktor reumatoid positif berarti Anda menderita artritis reumatoid, dan bahwa peningkatan kadar anti-O berarti Anda menderita artritis reumatoid. Artritis reumatoid sebagian besar dimanifestasikan sebagai pembengkakan dan nyeri pada sejumlah sendi kecil di tangan dan kaki dengan kekakuan di pagi hari, dan hanya ketika titer faktor reumatoid meningkat lebih dari 3 kali lipat, barulah hal ini menjadi bermakna.
Faktanya, bentuk osteoartritis yang paling umum adalah osteoartritis, dengan insiden yang tinggi setelah usia 45 tahun, dan lebih dari separuh populasi yang berusia di atas 50 tahun menderita osteoartritis, yang dapat dikatakan mengancam aktivitas normal sekitar 1/3 orang dewasa di seluruh dunia.
(c) Apakah artritis memerlukan lebih banyak istirahat?
Banyak pasien dengan artritis gout stadium awal, khususnya, dapat membaik secara signifikan hanya setelah beberapa hari beristirahat. Olahraga adalah cara yang baik untuk mengurangi stres pada persendian dan memperkuat otot-otot di sekitar persendian untuk meningkatkan perlindungannya: misalnya, memperkuat otot paha depan (otot paha) bermanfaat bagi pasien dengan osteoartritis lutut, seperti halnya mengangkat kaki lurus ke atas dalam posisi duduk untuk melatih otot paha depan. Berenang adalah bentuk latihan yang baik, begitu juga bersepeda dan berjalan di jalan yang datar, tetapi latihan berat seperti permainan bola dan mendaki gunung harus dikurangi. Hindari duduk lama, berdiri, dan menahan beban yang terlalu lama pada bagian sendi tertentu; kurangi tangga, kurangi berjalan menuruni bukit, hindari jongkok berulang kali, dan jaga agar sendi tetap hangat.
Latihan dapat meningkatkan elastisitas otot dan ligamen, meningkatkan rentang gerak sendi, dan mengurangi kekakuan, rasa sakit, dan ketidaknyamanan lainnya. Latihan berikut dapat dilakukan untuk osteoartritis lutut: (1) memutar lutut: (2) menggosok perut kaki: (3) menggoyangkan kaki. Pasien dengan artritis reumatoid juga harus lebih banyak menggerakkan persendian mereka setelah pembengkakan dan nyeri pada persendian berkurang. Hal ini dapat memperlambat kekakuan dan deformasi sendi serta mengurangi terjadinya osteoporosis dan atrofi otot.
(iv) Apa yang harus saya lakukan dengan diet saya?
Pasien dengan osteoartritis harus mengontrol berat badan mereka, karena sendi yang gemuk akan kewalahan oleh berat tubuh, mempercepat keausan jaringan lunak di antara sendi dan menyebabkan degenerasi dini pada sendi.
Artritis asam urat adalah penyakit metabolik dan berkaitan erat dengan pola makan. Hal ini sering dipicu oleh minum alkohol (termasuk anggur putih dan bir) atau makan makanan laut dan jeroan hewan. Hati hewan, ginjal, otak, ikan, unggas, dan kacang tanah, kacang-kacangan kering dan biji-bijian. Ketika Anda tidak mengalami serangan, Anda juga harus mengontrol berat badan Anda, menghindari kenaikan berat badan terlalu banyak, membatasi lemak dan protein hewani, dan makan terutama protein nabati.
Pasien dengan artritis reumatoid harus lebih memperhatikan kalsium dan vitamin dalam diet mereka, dan suplementasi kalium dan alkali bila dikombinasikan dengan sindrom kering dan asidosis tubular ginjal.
(v) Bagaimana cara mengobati penyakit?
1. Obat-obatan oral: (1) osteoartritis: obat anti-inflamasi dan analgesik, glukosamin atau diacetin; (2) artritis reumatoid: obat anti-inflamasi dan analgesik, lorazepam, metotreksat, leflunomide, tretinoin, dll.; (3) artritis asam urat: obat anti-inflamasi dan analgesik, kolkisin, benzbromarone, dll.
2. Agen biologis: injeksi subkutan Ixepro untuk pengobatan ankylosing spondylitis dan artritis reumatoid dengan hasil yang memuaskan.
3. Injeksi natrium hialuronat intra-artikular: dapat secara signifikan mengurangi respons inflamasi, melumasi dan menyehatkan tulang rawan sendi dan menghilangkan rasa sakit.
4. Fisioterapi: inframerah jauh, denyut nadi frekuensi rendah, spektrum, terapi magnet, terapi lilin, dll.
5. Pembedahan: debridemen sendi arthroscopic, penggantian sendi, dll.