Bersepeda yang tepat dan benar memiliki manfaat tertentu pada sendi lutut, yang dapat mencapai efek melatih kekuatan otot di sekitar sendi lutut dan meningkatkan stabilitas sendi lutut; Namun, bersepeda yang berlebihan akan menyebabkan keausan pada lutut dan menimbulkan rasa sakit, yang mengakibatkan efek buruk tertentu.
Ada paha depan, bisep femoris, meniskus, ligamen dan jaringan lain di sekitar lutut, melalui jumlah yang tepat, latihan bersepeda yang benar, tidak hanya dapat meningkatkan sirkulasi darah di lutut, tetapi juga berolahraga ke otot-otot di sekitar sendi lutut, meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan stabilitas sendi lutut, sehingga dapat melindungi tulang rawan sendi lutut dari kerusakan, degenerasi.
Namun, bersepeda melibatkan fleksi dan ekstensi sendi lutut yang berulang kali, yang dapat menyebabkan seringnya terjadi gesekan antara tulang rawan lutut dan keausan, dan bila keausan parah, hal ini juga dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan di sekitar sendi lutut, yang mengakibatkan rasa sakit, bengkak, dan gejala tidak nyaman lainnya.
Oleh karena itu, Anda dapat berolahraga dengan bersepeda, tetapi Anda harus berolahraga secukupnya untuk menghindari intensitas yang berlebihan yang dapat menyebabkan cedera. Jika terjadi ketidaknyamanan, disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu, di bawah bimbingan dokter untuk menilai apakah mungkin untuk melanjutkan bersepeda.