Rehabilitasi mandiri untuk spondilosis servikal simpatik mempertahankan postur tubuh yang baik, memperkuat latihan otot leher dan bahu, dan juga memerlukan perawatan standar di bawah bimbingan dokter.
Spondilosis serviks simpatik biasanya perlu mempertahankan postur tubuh yang baik, menjaga tulang belakang tetap lurus saat duduk, tidak memiringkan kepala dan mengangkat bahu. Ubahlah posisi kepala Anda secara teratur ketika Anda bekerja dalam waktu yang lama. Hindari tidur dengan bantal yang terlalu tinggi. Perhatikan leher agar tetap hangat.
Biasanya memperkuat kekuatan otot leher dan bahu, seperti melakukan senam kesehatan leher, seperti senam kata beras, melakukan fleksi ke depan tulang belakang leher, ekstensi ke belakang, rotasi, meningkatkan kekuatan otot, meredakan kelelahan otot, meningkatkan kekuatan ligamen, kondusif untuk meningkatkan kestabilan tulang belakang leher.
Selain metode di atas, perlu dilakukan standarisasi pengobatan di bawah bimbingan dokter, seperti melakukan traksi selempang leher, pengobatan dan sebagainya.