Selama kehamilan, banyak wanita hamil akan mengalami betis yang sakit dan bengkak, fenomena ini terutama disebabkan oleh dua alasan berikut: 1, peningkatan bertahap dalam menahan beban setelah kehamilan, menyebabkan peningkatan beban pada otot betis, ketegangan otot, sirkulasi darah melambat dan penumpukan metabolit inflamasi, yang mengakibatkan kelelahan otot, ketegangan, rasa sakit dan pembengkakan; 2, peningkatan volume darah selama kehamilan, peningkatan sirkulasi darah di jantung, peningkatan tekanan rahim pada pembuluh darah tungkai bawah, yang mengakibatkan Pembengkakan akan merangsang otot-otot di sekitarnya, sehingga menimbulkan rasa tegang dan lelah pada otot-otot di bawah rangsangan peradangan, yang mengakibatkan peredaran darah melambat, sehingga menimbulkan rasa nyeri pada betis. Wanita hamil dapat mencegah hal ini dengan mengatasi penyebab-penyebab di atas. Selama kehamilan, Anda harus sering mengangkat kaki Anda, jangan duduk atau berdiri dalam waktu lama dan cobalah untuk berbaring, yang akan memungkinkan darah kembali ke kaki Anda. Jangan duduk dalam jangka waktu yang lama dan biasakan untuk berdiri dan berjalan-jalan serta menggerakkan kaki Anda. Minumlah banyak air dan makan makanan ringan, yang akan meredakan pembengkakan dan nyeri pada betis serta mendorong keluarnya produk metabolisme secara tepat waktu. Anda juga dapat memijat kaki Anda untuk memperlancar peredaran darah dan mengurangi pembengkakan pada kaki Anda.