Jika alasan pasti untuk tidak bisa tidur adalah kecemasan, pengobatan terdiri dari dua aspek, satu anti-kecemasan dan satu anti-insomnia. Penanganan anti-kecemasan, dalam praktik klinis, terutama didasarkan pada pengobatan. Pilihan obat harus didasarkan pada karakteristik klinis pasien dan respons individu. Obat anti-kecemasan yang paling umum digunakan adalah benzodiazepin, yang memiliki efek sedatif, hipnotis dan anti-kecemasan. Obat-obatan yang mewakili adalah alprazolam, diazepam, eszopiclone dan clonazepam, serta lorazepam, dan antidepresan lain dari kelas SSRI. Meskipun mereka diklasifikasikan sebagai antidepresan, efek anti-kecemasan mereka pasti dan efek sampingnya relatif kecil. Benzodiazepin yang lebih baru direkomendasikan untuk mengatasi sulit tidur, karena memiliki efek samping yang lebih sedikit, lebih efektif, dan tidak terlalu membuat ketagihan daripada obat Valium yang lebih lama. Untuk kecemasan dan insomnia, benzodiazepin digunakan pada fase akut, karena keduanya merupakan anti-kecemasan dan anti-insomnia. Apakah pengobatan dengan obat atau tidak, langkah pertama adalah membantu pasien membangun kebiasaan tidur yang sehat. Karena kebanyakan orang yang kurang tidur dikaitkan dengan kebiasaan tidur mereka yang buruk dan kesalahpahaman tentang tidur, penting untuk menjaga pasien pada jadwal yang teratur. Beberapa orang hanya tidak bisa tidur selama beberapa malam dan kemudian mulai cemas, gugup, dan khawatir tentang tertidur, yang sama sekali tidak perlu. Hal ini karena periode singkat tidak bisa tidur tidak akan memiliki konsekuensi yang terlalu serius. Selain itu, jangan makan makanan yang merangsang sebelum tidur, seperti kopi atau teh, dan hindari olahraga berat sebelum tidur, jangan melakukan pekerjaan mental yang cenderung menimbulkan kegembiraan, atau menonton film atau buku yang cenderung menimbulkan kegembiraan, dll.