Bibi umumnya mengacu pada menstruasi, selama menstruasi umumnya tidak ada hal-hal yang tidak bisa dimakan, dianjurkan untuk mengurangi makan makanan yang dingin, pedas dan merangsang, lebih banyak makan makanan yang kaya vitamin dan protein.
Umumnya tidak ada kontraindikasi diet yang jelas selama menstruasi, dianjurkan untuk makan lebih sedikit makanan mentah dan dingin, pedas dan merangsang, karena makanan seperti itu dapat merangsang selaput lendir saluran pencernaan, yang menyebabkan sakit perut, diare, kembung dan gejala lainnya, memperparah ketidaknyamanan saat menstruasi, yang tidak kondusif untuk kesehatan yang baik.
Anda dapat makan lebih banyak makanan yang kaya vitamin dan protein selama menstruasi, seperti apel, jeruk, pir, pisang, anggur, daging sapi, daging tanpa lemak, dll., Yang dapat mengisi kembali nutrisi yang kurang dan bermanfaat bagi kesehatan.
Selama menstruasi, wanita harus memperhatikan perineum bersih dan bersih, cobalah untuk menghindari senggama untuk menghindari infeksi. Pada saat yang sama, pastikan waktu istirahat yang cukup, hindari kerja berlebihan.