Setelah mengalami nyeri otot, pertimbangkan ketegangan otot atau ketegangan otot, Anda dapat melakukan perawatan umum, fisioterapi atau perawatan obat.
1. ketegangan otot: situasi ini dianggap terlalu banyak berolahraga yang disebabkan oleh kebutuhan untuk beristirahat selama 3 hingga 5 hari, pijat garis lokal, mengendurkan otot-otot lokal, juga dapat digunakan secara eksternal minyak safflower, tablet peregangan oral atau kapsul peregangan.
2. Ketegangan otot: untuk mengerem istirahat, jika pembengkakan lokal terlihat jelas dapat mengambil es, kompres es dengan es, melakukan fisioterapi ultrasound atau stimulasi listrik neuromuskuler, juga dapat digunakan secara eksternal Yunnan Baiyao aerosol. Umumnya sesuai dengan tingkat pemulihan cedera 3 ~ 4 minggu waktu.
Nyeri otot setelah berlari perlu pergi ke rumah sakit untuk mengidentifikasi penyebab nyeri, di bawah bimbingan dokter untuk melakukan perawatan lebih lanjut.