Jalan panjang menuju penurunan berat badan penuh dengan onak dan duri, dan berapa banyak prajurit yang jatuh dan berdiri, lalu jatuh lagi. Orang sering mengatakan bahwa penurunan berat badan untuk “mengontrol mulut, membuka kaki”, tetapi untuk pasien “kanker malas” membuka kaki terlalu sulit, bagaimana melakukannya? Kemudian “tutup mulut”, cukup sedikit lebih kejam pada diri sendiri, diet! Namun, diet benar-benar tidak berbahaya bagi tubuh yang begitu kurus sepanjang waktu? Ideal itu sangat penuh, kenyataannya sangat kurus. Diet untuk menurunkan berat badan tidak hanya tidak bisa kurus, tapi akan menyiksa jiwa Anda, menghancurkan tubuh Anda. Anda bisa menjadi sangat kejam pada diri sendiri, bertekad untuk tidak makan. Namun, “pemasukan” dan “pengeluaran” kalori tidak semuanya dikendalikan oleh diri Anda sendiri. Otak telah mengembangkan seperangkat keterampilan pengendalian berat badan yang lengkap. Tentu saja, otak tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan, otak hanya memiliki satu tujuan, yaitu untuk menjaga kestabilan hidup. Ketika Anda melakukan diet berlebihan untuk mengurangi asupan kalori, meskipun berat badan Anda akan turun dalam waktu singkat, tetapi otak akan menghasilkan rasa krisis yang kuat, khawatir tubuh kelaparan, otak akan berusaha mencari cara untuk menyimpan energi. Pertama, hipotalamus mengarahkan tubuh untuk menyerap kalori sebanyak mungkin dari makanan yang Anda konsumsi. Kedua, otak “membatasi diri” dengan meningkatkan efisiensi operasi tubuh dan mengurangi jumlah kalori yang dibutuhkan untuk menopang aktivitas sehari-hari, mungkin karena perubahan hormon yang disebabkan oleh penurunan berat badan. Setelah kelaparan, jika Anda masih makan dalam jumlah kecil seperti sebelumnya, sebagian energi akan diubah secara diam-diam menjadi penyimpanan lemak oleh otak. Otak tentu tidak akan berbicara kepada Anda, dan Anda hanya bisa melihat diri Anda yang semakin gemuk dan menangis dalam hati. Biru Tipis, Jamur …… Mungkin Anda akan berkata, kalau begitu saya akan makan lebih sedikit, tapi Anda pikir otak akan membiarkan Anda begitu saja, otak akan terus menstimulasi Anda, membuat Anda lebih cepat lapar, lebih ganas, dan lebih ganas. Anda menjadi semakin peka terhadap makanan. Ah! Bagaimana warna paha ayam ini begitu menggoda, bagaimana bebek panggang ini berbau harum …… Anda memiliki nafsu makan yang besar, nafsu makan yang besar, kecuali untuk makan semuanya telah menjadi awan yang mengambang. Dari prasmanan tak terbatas hingga makan sampai melewati jalan makanan ringan, keinginan untuk menurunkan berat badan runtuh dalam hitungan menit. Singkatnya, tidak sulit untuk membuat diri Anda kurus, tetapi sulit untuk tetap kurus dengan membuat diri Anda kelaparan. Dan, ketika Anda menangis karena kegagalan penurunan berat badan Anda, tubuh Anda memberi tahu Anda, “Saya tidak baik sekarang, sangat buruk!” 1, “bibi” menjauh dari Anda Wanita normal yang memasuki masa pubertas, kelenjar hipofisis akan mengeluarkan sejumlah besar gonadotropin, yang mendorong folikel menjadi matang dan menghasilkan menstruasi. Gonadotropin ini adalah sejenis protein yang mengandung gula, kelaparan jangka panjang, kandungan protein tubuh berkurang, tidak akan dapat mengeluarkan hormon yang cukup. Selain itu, kelaparan menyebabkan kekurangan nutrisi, yang akan menyebabkan kelenjar hipofisis menjadi tidak berfungsi dan tidak dapat mengeluarkan cukup gonadotropin, sehingga menyebabkan organ reproduksi seperti ovarium menyusut dan tidak berfungsi. Pada akhirnya menyebabkan amenorea, dan bahkan mempengaruhi kesuburan. 2, menyebabkan sembelit Pada saluran pencernaan terdapat refleks lambung – usus besar, ketika makanan masuk ke dalam lambung yang akan menyebabkan refleks dan gerak peristaltik usus. Diet menyebabkan makanan terlalu sedikit, tidak dapat menghasilkan rangsangan gastrointestinal yang efektif, akibatnya gerak peristaltik usus melemah, sisa makanan di usus tinggal terlalu lama, air terlalu banyak diserap dan menyebabkan kekeringan tinja, sulit dikeluarkan. Dalam jangka waktu yang lama akan menyebabkan sembelit. 3, mempengaruhi suasana hati Setiap hari seperti anak kucing hanya makan sedikit, asupan energi yang tidak mencukupi akan menyebabkan hipoglikemia, suasana hati yang rendah, kelelahan, kelelahan dan sebagainya. Struktur diet yang tidak rasional, kekurangan vitamin B dan kalsium, terlalu banyak pembatasan asupan lemak tak jenuh juga akan muncul suasana hati yang rendah, kurang konsentrasi, gejala lekas marah. Pikirkan tentang hal ini ketika Anda menjadi “terong buram” atau sedikit di “tong bedak”, semua orang akan jauh darinya. 4, menjadi cantik tidak menjadi jelek Diet jangka panjang untuk menurunkan berat badan, struktur diet tidak masuk akal, terutama protein, elemen jejak dan asupan lemak tidak mencukupi, akan ada kulit kering, kendur, rambut rontok, payudara kendur dan gejala lainnya. Hasilnya adalah menurunkan berat badan alih-alih membuat Anda menjadi cantik, tetapi semakin jelek, semakin tua, seperti bunga seperti gadis giok yang menipis menjadi wajah kuning. Cangkir, cangkir! 5, saluran empedu lapar batu panjang Suster menurunkan berat badan menjadi kelinci, sedikit daging tidak makan. Ketika kelaparan terjadi karena penurunan asupan lemak dan kolesterol secara tiba-tiba, kantong empedu tidak dapat mengirimkan empedu yang cukup ke usus kecil. Stagnasi empedu dan garam empedu yang terlalu jenuh dapat menyebabkan pembentukan batu. Untuk menanyakan betapa sakitnya serangan batu empedu, ah, betapa sakitnya untuk disadari! 6, lapar Anda benar-benar akan menjadi bodoh Penelitian menunjukkan bahwa diet berlebihan atau bahkan puasa, jaringan otak akan muncul pada tingkat atrofi tertentu, area tubuh striatum eksternal otak (area tubuh ekstrastriata, EBA) dari kepadatan materi abu-abu otak akan berkurang, dan kerusakan otak ini tidak sepenuhnya dapat dipulihkan, jika terus memburuk, Anda benar-benar akan cemas IQ! 7, tulang yang lapar “lunak” Penelitian telah menunjukkan bahwa penurunan kadar estrogen akan membuat hilangnya kalsium tulang dalam jumlah besar, dan jaringan adiposa adalah tubuh selain ovarium di luar pembuatan estrogen sebagai tempat yang penting. Diet berlebihan untuk menurunkan berat badan sehingga kadar lemak tubuh anjlok, tidak ada cukup sel lemak untuk memproses estrogen, kehilangan kalsium tulang, menyebabkan osteoporosis. Pada saat ini, Anda seperti boneka porselen, satu sentuhan saja sudah pecah. 8, sangat lapar sehingga Anda tidak bisa lagi makan Ketika Anda mengekang keinginan Anda untuk makan untuk waktu yang lama, pengejaran paranoid untuk menjadi kurus, suatu hari, Anda membuat diri Anda sakit. Ya, ini adalah anoreksia nervosa. Melihat makanan membuat perut Anda mual dan jijik, dan Anda tidak merasa lapar bahkan setelah beberapa hari tidak makan. Jangan berpikir hanya kurus menjadi tiang rami tidak ada bentuk manusia, jangan berpikir hanya makan terlalu sedikit menyebabkan kekurangan gizi, tahukah Anda, ada data yang menunjukkan bahwa anoreksia adalah tingkat kematian tertinggi di dunia dari penyakit mental! 9, jeroan tipis kendur Lemak dapat berperan dalam melindungi dan memperbaiki jeroan, dan diet berlebihan untuk menurunkan berat badan, kandungan lemak terlalu rendah, jeroan kehilangan dukungan lemak untuk melindungi, dari posisi semula jatuh, sehingga menyebabkan serangkaian penyakit.