Karena sirkulasi darah yang buruk pada wanita, indeks sensitivitas dingin lebih tinggi, ditambah dengan alasan fisiologis, wanita lebih takut dingin daripada pria. Musim dingin adalah ujian utama, banyak wanita akan tampak tangan dan kaki dingin, wanita harus melindungi delapan bagian yang paling rentan terhadap hawa dingin, melakukan “delapan hangat” untuk mendapatkan musim dingin yang hangat. 1, kaki hangat mendukung kehidupan manusia membangun kaki, yang dikenal sebagai “hati kedua”. Tetapi kaki dari lapisan tipis lemak subkutan, kinerja isolasi yang buruk, dan jauh dari jantung, jika kendur dalam waktu lama, mudah membuat sirkulasi darah tidak baik. Setelah kaki oleh invasi dingin, itu akan melalui refleks saraf, yang disebabkan oleh selaput lendir vasokonstriksi saluran inhalasi bagian atas, aliran darah berkurang, kemampuan untuk melawan penyakit berkurang, sehingga orang mengalami flu. Oleh karena itu, perhatikan kehangatan kaki, cegah “dingin dari kaki”. Kenakan sepatu dan kaus kaki harus hangat dan bernapas, penyerapan kelembaban yang baik, sol yang tidak licin, kaki hangat semua hangat dan nyaman. Setiap malam sebelum tidur, rendam kaki Anda dalam air panas dengan suhu sekitar 42 derajat celcius selama 20 menit. Kemudian pijat kaki titik Yongquan, dapat memainkan ginjal tonik Yin yang bergizi, mengatur organ dalam, meridian Shu Tong, meningkatkan peran metabolisme. 2, pinggang hangat Pengobatan Cina percaya bahwa pinggang untuk ginjal usus ginjal seperti hangat dan dingin, ditambah “sabuk vena” dan di sekitar pinggang, jika pinggang menderita angin dan dingin, mudah menyebabkan nyeri dingin di pinggang, gangguan menstruasi wanita, dismenore, kelainan keputihan, dan gangguan ginekologi lainnya. Selain melindungi pinggang di musim dingin, tangan yang tersedia menggosok pinggang, dua tangan menggosok panas, tekan erat mata pinggang, berhenti sejenak, lalu gosokkan ke tulang ekor (titik kuat yang panjang), setiap kali melakukan 50 hingga 100 kali, setiap pagi dan sore hari lakukan sekali. Mainkan peran menghangatkan ginjal Yang, qi dan darah yang tidak terhalang, mengeruk vena ikat pinggang, punggungan pinggang yang kuat. 3, kepala hangat Pengobatan Tiongkok percaya bahwa kepala adalah penguasa tubuh, matahari akan, semua pembuluh darah terhubung, tubuh manusia dua belas meridian dan meridian ganjil berkumpul di kepala. Kepala oleh angin dingin, mudah untuk membuat Yang Qi dari kepala memancarkan pergi, memicu pilek, rinitis, sakit kepala, sakit gigi, neuralgia trigeminal dan penyakit lainnya. Oleh karena itu, di musim dingin, kita harus memperhatikan kehangatan kepala, setiap pagi harus menyisir kepala lebih dari seratus kali, agar kulit kepala sedikit panas, kondusif untuk kepala meridian dan kelancaran darah, meningkatkan Yang naik, semua pembuluh darah lancar, darah tidak gagal. Saat Anda keluar pada hari-hari berangin dan bersalju, Anda harus mengenakan topi yang bagus untuk melindungi kepala Anda dari angin dan dingin. 4, telinga menghangatkan “telinga untuk pengumpulan pembuluh darah”, dua belas meridian melalui telinga. Karena kulit telinga sangat tipis, daun telinga pembuluh darah superfisial, jaringan subkutan kurang, kurangnya perlindungan lemak subkutan, seperti tidak memperhatikan perlindungan telinga, ditemui saat rangsangan dingin, kontraksi pembuluh darah yang rentan terhadap iskemia dan hipoksia, mengakibatkan radang dingin, tetapi juga dipicu oleh masuk angin dan penyakit lainnya. Oleh karena itu, di musim dingin, perhatikan untuk melindungi telinga, kenakan penutup telinga pelindung yang lembut saat Anda keluar, dan patuhi pijatan pagi, siang, dan malam setiap hari dan gosok daun telinga, setiap kali sekitar 5 hingga 10 menit, hingga tingkat panas. 5, hidung hangat Hidung adalah lubang paru-paru. Jika hidung terstimulasi oleh hawa dingin, mudah masuk angin. Jadi di musim dingin untuk melindungi hidung. Jika terjadi gelombang dingin, kenakan masker saat Anda keluar. Biasanya pada pagi dan larut malam sebelum tidur masing-masing memijat hidung, dengan bagian luar kedua ibu jari saling bergesekan, ada rasa panas, dengan bagian luar kedua ibu jari di sepanjang pangkal hidung, hidung naik turun di kedua sisi pijatan 30 kali atau lebih; lalu pijat di kedua sisi hidung untuk menyambut titik dupa (di hidung di sebelah tepi lateral 0,5 cm) 15 sampai 20 kali. Dapat mengeruk meridian, meningkatkan sirkulasi darah lokal, sangat memperkuat ketahanan dingin hidung, pencegahan pilek dan penyakit hidung yang efektif. 6, leher hangat yang kuat adalah “benteng” tubuh manusia, membawa tengkorak, batang tubuh, baik di puncak tulang belakang di bagian yang paling aktif, tetapi juga bagian terpenting dari pusat saraf, tetapi juga jalur kardiovaskular, jika dingin, tidak hanya memperburuk spondylosis serviks, tetapi juga memicu penyakit lain. Oleh karena itu, musim dingin terbaik memakai kerah stand-up, keluar mengenakan syal, dapat menjaga pembuluh darah leher karena serangan angin dingin dan kontraksi, pada pencegahan hipertensi, penyakit kardiovaskular, dll. Memiliki manfaat tertentu. 7, kembali hangat Pengobatan Tiongkok percaya bahwa vena punggung adalah tulang punggung sirkulasi, Gubernur tubuh manusia Yang Qi, “bagian belakang Yang di Yang”, “lautan Yang Vena”. Jika Anda mengabaikan bagian belakang kehangatan, mudah terkena angin dan invasi jahat yang dingin, menipisnya yang qi manusia, yang menyebabkan penurunan fungsi kekebalan tubuh, yang disebabkan oleh indera atas. Oleh karena itu, di musim dingin, yang terbaik adalah mengenakan rompi katun atau rompi wol untuk menjaga punggung tetap hangat. Dalam cuaca berangin, harus pergi ke luar di bawah sinar matahari, biarkan sinar matahari menyinari kembali, kehangatan aliran panas tidak hanya membuat orang merasa nyaman, tetapi juga untuk mencegah obat mujarab depresi musim dingin. 8, musim dingin yang hangat di lutut, dingin yang terus-menerus dan kontras suhu yang sangat besar, lutut dingin dapat menyebabkan kontraksi otot lokal dan pembuluh darah sendi, menyebabkan nyeri sendi. Kunci untuk melindungi lutut Anda adalah menjaganya tetap hangat dan dingin, kenakan bantalan lutut, dan berhati-hatilah untuk tidak berolahraga berlebihan.