Makan pisang setiap hari dapat menambah karbohidrat, kalium, dan nutrisi lainnya.
Pisang kaya akan nutrisi, setiap 100 gram pisang mengandung 93 kalori, di antaranya 22,0 gram karbohidrat, 1,4 gram protein, 0,2 gram lemak, 1,2 gram serat makanan, vitamin C8 mg. Pisang juga mengandung berbagai mineral, vitamin dan asam amino yang dapat melengkapi nutrisi tubuh.
Pisang sangat kaya akan kalium, setiap 100 gram pisang mengandung sekitar 256 mg kalium, tubuh manusia mudah kehilangan kalium setelah banyak berkeringat saat berolahraga, pada saat ini, Anda bisa makan pisang dalam jumlah sedang untuk membantu tubuh mengisi kembali kalium yang hilang.
Pisang kaya akan pektin, dapat meningkatkan gerak peristaltik usus, cocok untuk dimakan oleh pasien sembelit. Pasien diabetes perlu membatasi asupan pisang secara ketat untuk menghindari pengaruh gula darah.
Yang terbaik adalah menyimpan berbagai jenis buah, dan tidak disarankan untuk mengonsumsi satu buah dalam waktu yang lama.