I. Kategori harian.
Susu seperti susu sapi, susu kambing dan makanan yang mengandung tirosin, fenilalanin dan triptofan seperti kacang tanah, cokelat, millet, keju dan gula susu harus dikonsumsi secukupnya. Karena mereka dapat menghasilkan mediator artritis prostaglandin, leukotrien, autoantibodi tirosin kinase dan antibodi IgE anti-susu, dll., Yang dapat dengan mudah menyebabkan alergi dan menyebabkan artritis memburuk, kambuh atau memburuk.
II. Daging.
Kurangi makan daging berlemak, lemak hewani yang tinggi dan makanan berkolesterol tinggi, karena badan keton, asam, metabolit asam arakidonat dan mediator inflamasi yang dihasilkan dapat menghambat fungsi limfosit T, yang dapat dengan mudah menyebabkan dan memperparah nyeri sendi, pembengkakan, dekalsifikasi tulang dan osteoporosis serta kerusakan sendi.
Ketiga, permen.
Kurangi makan makanan manis karena gulanya bersifat alergenik dan dapat memperburuk perkembangan sinovitis, dengan mudah menyebabkan peningkatan pembengkakan dan nyeri sendi.
IV. Minuman.
Kurangi minum alkohol dan minuman seperti kopi dan teh, berhati-hatilah untuk menghindari perokok pasif dan jangan merokok karena semuanya dapat memperburuk kerusakan artritis.
V. Moderasi.
Makanlah makanan yang kaya akan histidin, arginin, asam nukleat dan kolagen, seperti darah hewan, telur, ikan, udang, produk kacang-kacangan, kentang, daging sapi, daging ayam, dan daging sapi “loin”.
Dalam kehidupan sehari-hari, penting untuk diperhatikan bahwa
1. Rumah harus berventilasi dan cerah, dengan udara segar dan tempat tidur yang kering.
2. Gunakan air hangat untuk mencuci.
3 . Mencegah masuk angin.
4, menjaga kondisi mental yang baik, mengobati penyakit dengan benar, jangan tidak sabar dan cemas, atau penuh perhatian, apalagi suasana hati yang tertekan.
5.Mengikuti latihan fisik untuk meningkatkan kebugaran fisik dan meningkatkan ketahanan terhadap penyakit.
6. Diet: Larang makan makanan dingin, pedas dan merangsang (seperti daging kambing, daging anjing dan makanan laut), dan tidak boleh minum obat Cina tonik pada saat yang sama.
Diet dan nutrisi harus menyeluruh dan tidak tabu atau parsial. Beberapa makanan harus dibatasi, tetapi tidak dihindari.
Masih ada perdebatan tentang pengobatan diet pasien artritis reumatoid. Ada dua pendekatan utama, yang pertama adalah “terapi komplementer” dan yang lainnya adalah “terapi eliminasi”. Suplementasi berarti melengkapi pasien artritis reumatoid dengan makanan yang kurang atau bermanfaat dalam meredakan penyakit, seperti minyak ikan dan minyak nightshade. Terapi penarikan adalah menghilangkan makanan dari diet yang tidak dapat ditoleransi oleh pasien. Untuk pasien dengan artritis reumatoid, tidak perlu terlalu fokus pada diet, karena tidak ada bukti yang cukup bahwa pengobatan diet dapat mengubah perjalanan penyakit pada pasien artritis reumatoid.
1. Makan makanan yang wajar. Penting untuk memperhatikan makan berlebihan protein tinggi, vitamin tinggi, lemak sedang, kalori sedang, rendah gula, rendah garam, sedikit makanan, makanan yang kurang merangsang. Makanan harus dipersiapkan dengan baik dari segi warna, aroma dan rasa, serta mudah dicerna. Rasio gula, protein dan lemak dalam makanan harus 3:2:1. Gunakan lebih banyak minyak nabati, seperti minyak salad, minyak jagung, minyak zaitun, minyak bunga matahari, minyak kacang kedelai dan minyak rapeseed. Rasio 2 : 1 untuk minyak tumbuhan dan minyak hewani adalah tepat. Distribusi kalori dari diet harus 30% untuk sarapan, 40% untuk makan siang, 10% untuk makan siang dan 20% untuk makan malam. Buah harus diputuskan sesuai dengan kebiasaan diet individu dan kondisi medis.
2. Diet berbasis vegetarian: sekitar 100 gram buah harus dikonsumsi setelah makan. Sayuran harus mencakup sayuran berdaun hijau, tomat, lobak, seledri, daun bawang, peterseli, pepaya, mentimun, tauge, kentang, kubis ungu, rumput laut, jamur hitam dan bawang. Makan telur, ikan, udang, dll. secukupnya.
3, nutrisi makanan harus komprehensif: jangan hindari dan makanan parsial, beberapa makanan harus dibatasi, tetapi tidak tabu, seperti susu, susu kambing, gula susu, keju, cokelat, kacang tanah, millet, dll., kurangi daging berlemak, lemak hewani tinggi dan makanan berkolesterol tinggi, kurangi makanan manis, kurangi alkohol dan kopi, teh dan minuman lainnya.