Bayi yang baru lahir umumnya tidak perlu dilatih untuk mengangkat kepalanya, dan waktu pelatihan yang tepat biasanya dimulai ketika bayi berusia sekitar 2 ~ 3 bulan. Latihan mengangkat kepala untuk bayi dapat secara efektif melatih otot leher dan punggung bayi, dan juga membantu meningkatkan kapasitas paru-paru bayi, waktu yang spesifik terkait dengan kondisi fisik individu bayi, dan umumnya lebih tepat dilakukan ketika bayi berusia lebih dari 2 bulan. Latihan mengangkat kepala untuk bayi biasanya dilakukan saat bayi terjaga dan dalam keadaan perut kosong. Latihan mengangkat kepala setelah makan kemungkinan besar akan menyebabkan muntah. Selama latihan mengangkat kepala, tempat tidur harus tetap rata dan nyaman, dan lengan bayi harus ditekuk di depan dada, dan bayi harus diobservasi dengan cermat selama proses latihan untuk menghindari bayi terjungkal, jatuh dan tersedak.